[回答] 水煮毛豆的热量很低，每100克水煮毛豆中只含有120大卡左右的热量。毛豆中的维生素和矿物质非常的丰富，而且含有大量的维生素c、维生素b还有钙离子，锰离子和锌离子等成分。适量的吃一些水煮毛豆，可以改善便秘，促进吸收，吃水煮毛豆可以改善面部色斑，有美容的功效。

[回答] 每100克水煮鸡蛋含有大约147大卡的热量，一个中等大小的水煮鸡蛋大约60克，含有大约90大卡的热量。水煮鸡蛋可以很好的保留鸡蛋中的卵磷脂，能够促进儿童大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆。吃水煮鸡蛋可以补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，补虚身体，提供能量，提高机体免疫力。

[回答] 花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，它富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。

[回答] 痛风应少吃水煮花生。是一种中嘌呤食物，痛风是一组嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，不宜食用嘌呤含量较高的食品，以免导致体内尿酸堆积，加重病情，因此痛风应少食用水煮花生。

[回答] 每100克生花生中含有的热量是300大卡左右，生花生是营养价值丰富的食材。具有一定的健脾化痰、润肺止咳的功效，能增强脾胃的功能，可以缓解咳嗽、咳痰的症状。生花生中含有的花青素非常多，能够起到降低血压、降低血脂的功效。

[回答] 一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右，还有70大卡左右的热量，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖，而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。

[回答] 每100克熟花生中含有300大卡左右的热量。里面含有丰富的花生油、氨基酸还有偏食纤维。不但可以在一定程度上促进新陈代谢的进行，还可以促进肠道蠕动、缓解便秘。

[回答] 少量的吃一些水煮花生不会产生肥胖，而大量的吃水煮花生确实会引发肥胖。花生是一种高能量、高蛋白、高纤维的食物，但是含有大量的脂肪的，如果大量的摄入的话是会导致人出现长胖的。

[回答] 吃花生会不会导致发胖和吃的量有关。花生是坚果类食品，而坚果类食品（常见的有花生、瓜子、核桃等）含有油脂是非常高的，这种食品对于控制体重都是不利的。平时少量吃一些花生对体重影响不大，但是长期大量摄入过多的花生，会让热量摄入超标，超过热量消耗，就会导致肥胖。

[回答] 促进身体发育，花生中含有很多的氨基酸的，而且是很多种的，这些营养物质对来大脑发育有很多的作用。脂肪油是可以起到很好的润肺功能的，而且吃花生对于预防一些疾病的发生。