晚上睡觉不少人会开一晚上空调，第二天起床会感觉嗓子干燥、不舒服，严重一点的会鼻塞、流鼻涕、头痛。这是因为门窗紧闭空气不流通，开了空调后，空气干燥。时间长了，鼻黏膜、气管黏膜变干，就会引起嗓子干燥，嗓子疼。睡前起床后喝一些温开水，房间内用加湿器或者放置一盆水来增加空气湿度，多吃一些清嗓子润呼吸的食物，保护好喉咙。