应饭后30分钟吃，平时注意生活作息有规律，避免熬夜和劳累，还要注意腹部保暖，避免受凉，适当运动，锻炼身体，饮食上应清淡有规律，戒烟戒酒，注意饮食卫生，不吃生冷不洁食物，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物，少吃油腻、不易消化的食物，不吃自己肠胃不能接受的食物。