可以做做头部热敷，按摩，缓解症状，喝点蜂蜜水或者柠檬水，吃些营养容易消化的食物，不要吃刺激性的食物，也可以服用点止疼的药物。宿酒以后出现头疼的症状，有可能是和喝酒过多，导致的血管紧张性头疼或者酒精的扩血管作用有关。