[回答] 腰肌劳损按摩有一定的作用，能够促进局部的血液循环，减轻病人的痛痛。腰肌劳损又被称为慢性下腰损伤，腰臀肌筋膜炎，可能是长时间的过度劳累，经常的腰部受力所引起。一定要避免腰部受力，注意腰部的保暖，避免受到风寒的刺激，定期到医院进行检查。

[回答] 腰肌劳损按摩前首先要充分放松腰背部的相关肌肉，此时要采取滚法，揉法，擦法，推法，拿法等相关的按摩手法。还可以采取点按、弹拨类的手法，配合震动类的手法来进行治疗，再一个就是可以做腰部的斜搬、摇法。

[回答] 腰肌劳损能去按摩，按摩可以有效的缓解腰肌劳损引起的腰痛，同时也可以选择做针灸或者是理疗等方法来进行治疗。腰肌劳损一般都是因为过度劳累导致的，可能会导致出现腰痛的情况，而且还有可能会影响到腰部正常的活动，在治疗的同时，一定要避免从事重体力劳动。

[回答] 腰肌劳损可以按摩的。腰肌劳损引起的局部疼痛、肌肉紧张、胀痛感，屈腰疼等，可以采用推拿按摩的方法改善局部血液循环、缓解肌肉和关节紧张、缓解疼痛、消除疲劳。

[回答] 腰肌劳损按摩后出现了疼痛的现象可能的原因是因为按摩太过度了，很多人急于求成想要通过按摩的方法立即好，但是这是不可能的，按摩的话可以先用热毛巾进行外敷然后一定的力度进行就可以了。

[回答] 腰肌劳损按摩有很好的治疗效果.腰肌劳损患者可以通过口服或者是针灸按摩的方式来达到治疗的目的，治疗期间一定要以休息为主，不能做剧烈的运动和重体力的劳动，如果身体过度劳累也不利于病情的康复，日常生活中一定要制定规律的作息时间。

[回答] 腰肌劳损的自我按摩方法是用两手从胸椎到腰骶部的两侧自上而下轻轻揉按，以松解腰肌的紧张，接着按压、揉摩阳关、次髎等部位。再拿捏痛侧肾俞、环跳周围，以缓解疼痛，在整个的推拿过程中，痛点应作为手法的重点区，适当加重手法。

[回答] 腰肌劳损在治疗上主要就是避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动腰部，改善局部血液循环，腰部保暖，避免着凉吹冷风，睡前在酸痛部位热敷10分钟或烤电理疗30分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显减轻的。

[回答] 首先要进行自我调节，自我调节主要是避免久坐或久站保持一个姿势不动。坐着或站着时间长了以后，要定时改变姿势，做做伸展或者转体的运动，也可以卧位休息，局部进行理疗，推拿按摩，主要是为了放松腰部肌肉。

[回答] 如果坐久了、站久了之后，就感觉腰部特别不舒服，主要表现为酸胀、疼痛、无力，腰部难以支撑整个身体，或者是只是仅仅表现为腰部的不舒服，没有双下肢的疼痛、麻木的感觉就可能是腰肌劳损。