额头肌肉抽搐，首先可以进行拉伸的运动，拉伸肌肉的运动可减轻酸疼，可以有效的改善血液循环，减少代谢产物堆积，可使损伤后的连接组织分离，比如压腿，躯体运动等。可以对局部酸痛的地方进行拍打按摩，使肌肉放松，可促进肌肉血液循环有助于缓解抽搐，头部和胸腹为辅，也可以在锻炼后用五六十度的温水泡洗，也可以减轻酸痛，同时也要保证睡眠时间好好休息，多喝温开水。