[回答] 黑芝麻，黑木耳，黑豆等黑色的食品普遍对肾都有好处的。肾阳虚是由于精神压力大，饮食作息不规律，而且黑米有滋阴，补肾，健脾，暖肝，补益脾胃，而且黑米有滋阴，补肾，健脾，暖肝，补益脾胃，也是很需要加以使用具体的医疗方法与措施的。

[回答] 韭菜子茶，沙苑子茶，普洱知春茶，菟丝子茶，枸杞茶等，长期饮用都有一定的补肾壮阳功效。如果肾不好，就会出现腰膝酸软，四肢无力，神气疲惫等，要及时调理，以免加重病情，喝茶是一种对身体健康非常有益的养生方式，如果肾不好，可以通过喝茶来调养，茶里面的营养价值非常高，能够有效调整生理功能，防止多种疾病，而且有一部分茶饮还有这补肾壮阳的功效。

[回答] 男人喝绿茶对肾有好处，其有效营养成分通过茶水进入机体，能够迅速被人体吸收利用，既方便又高效，予茶于补方式在补肾的同时又解决了人体缺水、干燥的现象。

[回答] 可以通过喝红枣枸杞茶来进行补肾，也可以多喝一些红茶，肾虚有可能是由于工作压力过大而导致的，也有可能是由于性生活过度频繁导致的，在治疗期间尽量不要给自己过大的精神压力，可以多参加一些体育锻炼，能够有效的帮助身体恢复，并且尽量不要过度频繁的过性生活。

[回答] 对肾好的睡姿平时可以选择平躺卧位的方式进行缓解。每天在睡觉时已经胯关节要放松，而且两腿需要弯曲小腿，一定要向内收紧，然后两脚心相对，这样可以有效的缓解，肾通常属于人体内的重要器官，而肾出现问题，可能会导致身体内的水电解质出现紊乱，也会导致酸碱度出现不平衡的情况。

[回答] 苦丁茶和普洱茶。但是这两种茶却有一个很棒的作用--降血脂。由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能，而且普洱茶的性质温和，适合体质虚寒的人饮用。

[回答] 补肾的水果，有补肾温阳的榴莲，圣女果也可以补肾，板栗入脾肾经，可以养胃，健脾，补肾等，含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素及矿物质，肉桂，龙眼都可以，但是吃水果的时候要根据自身体质来选择，如肾阴虚就不能过量食用补肾阳的水果，否则不但不能补肾，还会对身体造成不必要的麻烦。

[回答] 肾脏是人体重要器官，如果肾脏不好，直接影响身体健康，所以保护肾脏要从日常生活做起。可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带等黑色食品，中医来说黑色入肾，常吃黑色食品有补肾、养肾的功效。

[回答] 做一些缩肛的运动对肾比较好，在做缩肛运动的时候，全身需要放松，然后自然的呼吸，在呼气的时候同时做缩肛的动作，然后吸气的时候尽量使身体放松，大概持续30次就可以，平时也可以做一下腰部的按摩，对肾脏也能够起到很好的保健功效，平时的时候一定要注意劳逸结合。

[回答] 男人用黑芝麻粉核桃泡水喝对身体好，黑芝麻也是补肾的好东西，男人常喝芝麻对身体有很大的好处。它有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。中医中药认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的腰膝酸软、四肢乏力等病症。