[回答] 睡不好就头疼应该去医院检查一下颅脑ct，排除一下器质性病变，平时要注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量，可以服用镇静的药物。

[回答] 神经性头疼的可能性比较大，休息不好、劳累或者精神紧张时容易诱发头痛，可以吃点营养神经药物。治疗的话可以用改善脑部供血的药物，保持好的状态，注意休息，保证睡眠。

[回答] 患者要适当进行户外活动，提高机体免疫力，保持愉悦的心情，不要有太大的压力，处于浅睡眠状态。睡眠的自我调理方法，保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

[回答] 睡多了头疼的缓解方法可以对头部做一下按摩或者是使用芬必得缓释胶囊进行缓解，最好是在医生的指导下进行使用。所以在平时一定要规范自己的生活作息，养成早睡早起的好习惯，通常在每天睡觉前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠，同时房间内一定要开窗通风，保持室内空气的流通。

[回答] 补充睡眠。睡眠不好会造头疼，早睡早起不要熬夜可以减少头痛的发生，睡觉的时候把灯关掉亮着灯会影响睡眠，睡前可以适当运动也可以喝一杯牛奶，多吃黑豆和黑芝麻也可以让医生开些帮助睡眠的药，遵照医生嘱咐按量服药最好不要长期的使用会有依赖性。

[回答] 晚上睡不好有很多原因，由于睡眠环境的改变以及熬夜精神较差。压力过大等都容易造成睡眠欠佳。平时一定要养成良好的睡眠环境，睡前减少喝浓茶，咖啡可以泡泡脚，喝杯牛奶，睡前还需及时刷牙漱口，保持口腔的卫生。平时还需放松心情，减轻自身的压力，多到户外活动，增强自身的免疫力。

[回答] 尽量注意放松心情，睡觉之前喝杯热牛奶或者用温水泡脚，能缓解精神紧张，有促进睡眠的作用。在睡觉之前可以适量的喝大枣、枸杞茶，改善睡眠不好的现象。

[回答] 睡觉不好睡的治疗方法，平时一定要避免精神压力过大，保持睡眠环境安静，在睡觉之前尽量不要玩手机，看电脑，适当的参加有氧运动，同时可以服用安神类药物进行调理。

[回答] 晚上不好睡有可能是神经衰弱引起，也可见于焦虑症和抑郁症，更年期也可以出现。神经衰弱时可以通过生活方式加以调理，养成良好作息习惯，按时睡眠、起床，不晚睡。

[回答] 没睡好出现头痛，首先可以冷敷额头，利用温度差来降温，使脑部血管收缩，减轻对脑部组织或者脑神经的压迫。另外，避免强光直接照射，强光可以提高神经的敏感性，加重头痛症状。也可以对头部进行自我按摩，首先手握空拳，轻轻叩击头顶部的百会穴100下，百会穴可以激发一身的阳气，疏通经络代谢。然后点揉面部的太阳穴、印堂穴以及后脑部的风池穴、风府穴、安眠穴，每个穴位揉3-5分钟。