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跑步40分钟消耗多少热量
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 跑步40分钟消耗多少热量,这跟跑步的速度也是有关系的,通常跑步40分钟可以消耗300大卡左右的热量。想要减轻体重,就应该做到减少摄入量,增加消耗量。
跑步一个小时消耗多少卡路里
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 跑步以每小时九公里的速度大约可以消耗650卡路里。要是以6-8千米每小时的速度匀速前进约一小时,大约可以消耗600卡路里。由于每个人的身体条件不同,跑步的快慢速度以及强烈程度的不同,消耗的热量有所不同,需要根据自身的状况,以及身体代谢的状况,才能决定身体消耗的热量多少,运动得越激烈,消耗越大。
人体每天消耗多少卡路里
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 人体每天消耗1400大卡的卡路里,如果基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了,如果想要消耗卡路里比较多的话,平时就要多多的运动。而且饮食方面也要注意。而且还需要让消耗能量大于摄入能量,是可以起到减肥作用的。
走路一小时消耗多少卡路里
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 走路一小时,一般消耗350千卡左右的能量。不过走路的快慢不同,消耗的能量也不同,350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动,如果速度慢,消耗的能量会减少。
人一天消耗多少卡路里
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 正常人一天坐着不动,大约要消耗1400大卡的卡路里,当然如果到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动较大了。为了维持正常的生活需要,参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对每天所需要的卡路里,来保证正常所需。如果要减肥的话也可以参考这个来制定减肥方案。让消耗能量大于摄入能量即可。
成人一天消耗多少卡路里?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 需要大约1500卡路里,每天的饮食,完全可以满足能量的需求,如果摄入的热量远大于这个数值,就会使体重增加,对于减肥的人群,一般需要通过减少摄入的热量和增加运动量,来加速身体的消耗量。
成人每天消耗多少卡路里
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 成人每天消耗的能量,和运动量以及性别有关。不运动的状态下,男性每天需要消耗1500-1800千卡左右,女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外,步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球,快跑等剧烈运动,则消耗的能量会有明显的增加,甚至有可能超过4000千卡。另外发热的时候,也会有能量的消耗增加。
正常人一天消耗多少卡路里?
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 正常人一天消耗1400卡的卡路里,如果想要消耗很多卡路里达到减肥的目的的话,每天可以选择跑步。而且还需要注意的,在饮食方面不能够吃一些特别油腻的食物,要以清淡为主。而且还要注意,不能够暴饮暴食,是可以达到一定减肥效果的。
走路能消耗多少卡路里?
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 体重在130斤以下,身体健康的女性,不断行走且保持一定的速度,走路一个小时大概能消耗掉300卡路里。人体每天的基础代谢,需要消耗1400-1800千卡的卡路里,摄入的能量低于基础代谢消耗,不运动也有减肥的功效,但是长期低能量摄入,会导致基础代谢值降低,体重会发生反弹,反而更不容易减肥,所以不能通过节食进行减肥。
站立一个小时消耗多少卡路里
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 人们在站立一分钟的情况下,所消耗的热量是一千卡,所以说站一个小时,所消耗的热量则是六十千卡,而站立八个小时的话则可以消耗四百八十千卡的热量。
已经到底了