[回答] 腰椎间盘突出手术后应该吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物。椎间盘突出是比较常见导致腰腿疼痛的常见病因之一，是需要看具体的程度来决定相应的治疗方法的。

[回答] 腰椎间盘突出术后，在腰围保护下做早期的功能锻炼，早期下地的活动，鼓励病人短距离的行走，鼓励病人可以完成日常的生活，刷牙、洗脸、自己下地、翻身。

[回答] 腰椎间盘突出术后保养可以多卧床休息进行保养。腰椎间盘突出可能是因为腰肌劳损导致或者经常劳累的原因所引起。可能会出现腰部疼痛或者出现下肢麻木的现象，在日常生活中一定要多做一些功能性的锻炼来缓解症状，还要定期去医院做复查。

[回答] 考虑因为神经压迫刺激有关，可以术后注意休息，避免腰部活动负重劳累，可以局部针灸理疗，应用营养神经药物，以及消炎消肿药物治疗。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活。腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 做一些仅仅涉及到下肢的锻炼。可以在床上练习踝关节的背伸和跖屈，伸直活动一下膝关节和髋关节。练习拱桥，燕飞，五点支撑之类的活动。

[回答] 注意不要长时间久坐，多点活动颈椎腰椎，另外要多吃点维生素丰富蛋白质丰富的食物，野山参炖乌鸡或者是莲藕炖瘦肉等可以帮助身体恢复。

[回答] 主要是分时期锻炼。术后三天内因为术后疼痛，术区局部炎症反应比较明显，疼痛比较剧烈，此时锻炼重点以双下肢锻炼为主，常用的办法有双下肢直腿抬高试验。

[回答] 术后2个月内以卧床休息为主，2个月后携带保护性腰围、支具逐渐增加下床时间，约4个月可恢复正常工作、生活，腰椎间盘突出需注意腰椎保养，避免长坐，增加腰背部核心肌肉的锻炼，如平板支撑、小燕飞、游泳等。

[回答] 腰椎间盘突出手术后半年左右就基本恢复正常了，这还要看腰椎间盘突出的程度和几节突出。保持心情舒畅，按时用药，定期复查。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，预防卧床引起的泌尿系感染或便秘。