应该拍颈椎CT或者核磁共振检查，确定是由颈椎间盘脱出或者是颈椎增生引发的症状，还需要看一下颈椎疾病具体到了什么程度。如果不严重可以采取按摩或者扎针灸的方式，起到疏通经络，改善颈椎压迫神经导致耳鸣的现象。平时应该养成良好的生活习惯，不要长时间的低头玩手机或者工作。