[回答] 在腰椎间盘突出的急性期，不建议患者深蹲，这会加重腰痛。缓解期可以适当进行，但应注意方法和姿势。在恢复期，当做蹲训练时，时间不会太长。应该根据身体状况和身体状况适当调整时间和频率。

[回答] 腰间盘突出患者如果处在发病期，是不适合做深蹲这种动作的，这个时期需要绝对的卧床休息，不能做任何运动。如果处于稳定期，没有疼痛和任何麻木的症状，可以适当做深蹲。

[回答] 腰椎间盘突出最好不要做深蹲，椎间盘突出深蹲的时候容易导致病情加重，腰椎间盘突出的症状容易导致病人出现腰膝酸软，腰部还特别的疼痛，有时候还可能会压迫到神经引起四肢麻木僵硬。腰椎间盘突出和平时长期腰部负重有很大的关系，也与不良的睡姿有一定的关系。

[回答] 蹲墙功治腰椎间盘突出，像蹲墙功这类的功法，对于腰椎间盘突出确实有着一定的预防作用，患有腰椎间盘突出的病人，在经过治疗，达到症状缓解之后，需要做充足的锻炼。

[回答] 深蹲时，脊柱的承受压力很大，负重过大。这对于腰椎间盘突出来说是不利的，会加重症状，所以是不建议做深蹲的。而且是需要注意避免久坐。

[回答] 负重深蹲是会造成腰间盘突出的。负重深蹲很容易损伤腰椎，在外力的作用下会导致椎间盘的纤维环破裂，还会导致脊神经受到刺激和压迫，从而产生腰部的疼痛，腰间盘突出是比较严重的一种疾病。患者平时要少做一些较重的体育运动，防止加重病情，平时可以进行适当的转腰动作，来缓解腰部脊柱的压力。

[回答] 尽量不要下蹲，手术后要做好护理措施，三个月内切勿久站久坐或者长途旅行，避免瑜伽或者增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。要保持大便通畅，多饮水，预防便秘。

[回答] 负重深蹲一般是不能减肥的，这样可能会导致出现长肌肉的情况。负重深蹲通常可以起到练线条的效果，一般来说减肥可以通过跑步，游泳以及练瑜伽的方式燃烧身体内的脂肪，同时在饮食上一定要做好调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物。

[回答] 半月板损伤不能静蹲。静蹲对半月板损伤比较大，有可能会导致半月板出现二度到三度的损伤，也就是半月板的裂纹已经到达关节面，导致半月板不平整，出现关节的退变以及关节炎的形成，所以在平时应当避免这个动作。

[回答] 腰椎间盘突出可以艾灸，对改善局部的疼痛、僵硬症状有很好的效果。艾灸是中医的一种温热性疗法，具有祛风除湿，活血止痛的功效。对于腰椎间盘突出引起的慢性腰痛、活动不利，中医认为病机多为风寒湿邪引起，因此艾灸治疗有效。