[回答] 根据这位患者的描述，感觉不是太严重所以不用太过担心，春天干燥，虚火内盛，应该注意补水，不要上火。建议不要因为长痘就去美白祛痘，应该静心调养，或者去医院检查。如果美白祛痘建议激光祛痘，此技术比较成熟，比较安全，而且周期短，见效快，不建议靠药物来祛痘。

[回答] 皮肤变白的方法其实是比较多的，比如说是使用一些美白之类的沐浴乳，或者是洗面奶，再加上配合高维生素，高蛋白质之类的食物，如果想要皮肤最快的方法变白，那么就直接到美容院使用注射的方法，比如说是注射美白针或者是使用光子嫩肤，效果都是相当不错的，而且也可以快速的使皮肤变白。

[回答] 饮食方面原则上不吃过多色素含量高的食物。多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。

[回答] 皮肤的美白跟生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。

[回答] 不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿，橙子，柠檬，山楂，柑桔，菠菜，樱桃，豆腐等。可以在睡前涂膜柠檬汁面膜，柠檬中含有丰富的维C，可以有效美白皮肤，淡化斑点，但是第2天早上起来一定要彻底清洁干净。在早上起来后可以喝一杯柠檬蜂蜜水，排除体内有害物质，也会使皮肤变得润滑有光泽。

[回答] 皮肤美白可以选择使用自身合适的方式进行美白，如果是因为长期接触烟焦油等导致的黑变病，在美白方面，可以选择使用一些外用的乳膏涂抹；如果是单纯贫血因素导致的色素沉着，可以在美白方面可以选择使用补铁补血口服液。

[回答] 你好，单纯的依靠吃水果来进行美白皮肤的话，效果可能会比较差，同时也要进行防晒措施。建议你可以吃一些柠檬或者是猕猴桃和苹果效果都是非常好的。但是这些水果，短期使用没有任何的效果，所以建议你想要收到比较显著的成效的话，一定要长期食用这些水果才可以。

[回答] 可以吃大枣，大枣富含维生素C和维生素E，经常吃可以促进皮肤的血液循环和肉芽细胞的增生，使皮肤变得光润，美白。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪，含有丰富的维生素E能够促进细胞分裂，延缓皮肤的衰老，使皮肤变白。柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢，美白。

[回答] 百合、银耳、燕窝等食物具有美白肌肤的功效，坚持食用会让皮肤处于健康的状态。适当吃一些维生素c或者是新鲜的水果以及蔬菜，可以有效抑制黑色素的沉着，黑色素减少自然皮肤就会变白了。柠檬具有较好的排毒效果，还要注意多运动，比如说瑜伽、慢跑、游泳等等，运动所造成的健康美很吸引人的目光。

[回答] 皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。好的生活作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿，胡萝卜，木瓜，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。