饭后最好在一个小时后再洗澡，饭后胃部的食物需要更多的血液进行消化和吸收，大约需要两个小时才能消化掉。如果饭后马上洗澡，体表毛细血管张开，又需要更多的血液。会使供应大脑、心脏等其他身体部位的血液更少，甚至会出现头晕、昏厥等的现象，还会引起消化不良。饭后一个小时后，食物消化的差不多，也不会空腹没有体能，这个时候可以洗澡了，也不宜用太热的水。