[回答] 不同年龄段的人群，睡眠时间也不同。正常成人的睡眠时间为7-8小时左右，青少年的睡眠时间为8-10小时左右，儿童时期的睡眠时间会略长一些，为10小时左右，老年人的睡眠时间相对少一些，为5-6小时左右。每天保证正常的睡眠时间是很重要的，睡眠时间过短或者过长，都属于睡眠障碍，是能够造成机体器质性疾病的因素，如睡眠不足或者是睡眠质量差，可能导致冠心病、心绞痛、高血压等疾病。

[回答] 满月婴儿睡眠时间需要20到22小时。宝宝除了吃奶和大小便，更换尿不湿，洗澡的时间外。大部分的时间都处于睡眠状态。因为这个时候的小婴儿还没有形成昼夜睡眠规律，所以每两到三小时吃一次奶，其他时间大部分时间实际上都处在睡眠状态。这个对于小婴儿的生长发育是有好处的，如果少于这个睡眠时间，需要查一查有没有病理性的原因。

[回答] 成年人就是7-8小时。每个人情况的不同会有所差异。但是如果每天的睡眠小于5个小时，可能在白天的时候会出现精神恍惚，虚弱等情况。

[回答] 满月后睡眠会比在月子里有所减少的，一天会睡18个小时左右的，但也有的不喜欢睡觉，都是正常的，在4个月的时候，才会有自己的生物钟。

[回答] 3-5岁的宝宝正常睡眠时间应该保持在12-14个小时，夜间8点开始入睡，第二天早晨7点起床，睡眠时间是11个小时。白天中午午睡的时候应该补睡2个小时左右，总共的睡眠时间够用。

[回答] 人体正常，每天至少需要摄取1500卡的热量，人体每天所需要的热量与体中身体活动程度有关。如果以一个60kg标准体重的人，在休息状态时，一天需要1500-1600卡的热量。如果是中等活动量，一天需要1800-2000卡。

[回答] 最佳睡眠时间是8个小时左右，但是也需要根据自身的年龄以及体质等等综合因素决定。虽然需要保持充足的睡眠时间，但是也不可以睡的时间过久，如果睡眠时间过久的话，很有可能会出现头昏脑胀的情况，而且还有可能会导致记忆力下降，所以还需要多做一些锻炼。

[回答] 正常人的睡眠选择在21点钟左右睡觉，22点达到睡眠的状态，至次日的清晨五-六点钟清醒，但是每个人的体质不同，生物钟所反应的睡眠时间也不完全相同，可以根据每个人的具体情况，来选择合适的睡眠时间，但是避免在23点以后入睡，以免出现睡眠过晚，对身体造成损害。

[回答] 其实每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致3个月龄时为16-18个小时，不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡。只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的见证。

[回答] 正常的睡眠时间与年龄阶段有关系。不同年龄的人群睡眠时间不同，成人的正常睡眠时间是7-8小时，老年人在5-6小时，青少年需要8-10小时，儿童时期需要10小时左右，但也存在特殊人群，比如世界睡眠记录最短者，可以保持一天一小时睡眠时间。