[回答] 尽可能避免长期玩手机，如短时间内难以控制，可以将手机举起，平视状态下看手机，并且在二三十分钟后起身活动一下颈部、肩背部。如能每周游泳，则有助于颈部肌肉锻炼，也可使症状缓解。

[回答] 首先一定要积极的进行病因治疗，避免长时间玩手机，玩手机的时候，颈部姿势要端正，避免低头，消炎镇痛药物对症治疗，缓解肌肉痉挛药物治疗，对于局部的痛点可以进行封闭，可以推拿，按摩，刮痧，理疗。

[回答] 考虑是否发生了视疲劳所致，视疲劳是很常见的眼部不适，多与用眼不卫生相关，既然感到自己眼部视疲劳了就要马上注意休息，舒缓眼部。可以一个小时用眼，休息闭目看远处10分钟。还可以使用缓解视疲劳的眼药水。

[回答] 目前的情况考虑是一个外部的关节炎，或者是肌腱炎，这样的话建议采用局部适当休息，避免过度活动及剧烈活动，避免外伤，另外可以考虑热敷，理疗烤电的方法，必要的时候行，封闭等方法进行治疗。

[回答] 经常玩手机大拇指疼，应该是大拇指按键时出现的疼痛，是由于大拇指过度的劳损，从而引起的腱鞘炎，或者是筋膜炎引起的疼痛症状。

[回答] 玩手机视力下降平时可以适当的到户外多做一些运动，这段时间也可以适当的做一些眼睛保健操。这样能够缓解症状，如果近视的话，也可以通过佩戴眼镜的方式来进行治疗，这段时间尽量的不要过度的用眼睛，一定要控制看手机的情况，近视情况比较严重的话，应该通过手术方式来进行治疗。

[回答] 玩手机眼睛近视就应该不要长时间使用手机、电脑等视频终端设备，由于光线较强，人眼长时间盯着屏幕观看容易产生视疲劳、眼干涩等情况。特别是对于正处于生长发育过程中的青少年儿童来讲，更容易使睫状肌处于紧张痉挛的状态。

[回答] 手机产生的辐射对眼睛来说危害非常严重，这些辐射到达眼睛的角膜上，会对眼角形成一种危害，从而使眼角的组织代谢发生障碍，血液不能够很好的循环，导致视力下降、视物模糊，有的会出现眼睛的干涩、头痛等情况。所以一旦出现，要停止玩手机，多看远处，使眼肌得到充分的放松，同时用一些缓解眼睛疲劳的眼药水，如果视物模糊的情况还不能缓解，到眼科进行就诊。

[回答] 这属于腱鞘炎，腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症。屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，常发生在拇、中、环指，起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。常自述关节活动不灵活，关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。由于长期玩手机导致，少玩手机，用支具固定一下拇指，疼痛的时候可以口服一下药物。

[回答] 多做一些户外运动，尽量保持每天两到三小时的活动时间，多看一看绿色植物，或多看看远方，可以缓解长期看手机导致的视疲劳，以及放松眼部睫状肌调节，对于假性近视还有恢复的可能。