[回答] 女性深蹲的好处是可以起到增强体质的效果，而且还可以促进身体的活血化瘀，并且还有一定的减肥效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃激素类的药物所引起的，还有可能是因为长时间的吃一些油腻的食物所引发的，所以还要避免不良的因素。

[回答] 深蹲对前列腺的好处是对前列腺可以起到按摩的作用，因为深蹲可以让会阴或者是盆腔部位的肌肉出现收缩或者是扩张。而且做深蹲还可以促进睾丸激素的分泌，同时还可以起到锻炼腿部的作用，加强腿部和腰部的力量，因此平时可以适当的做一些深蹲。

[回答] 深蹲能够促进肌肉的增长，使肌肉的围度、密度提高，变得更加有力度感。女生经常深蹲可以使臀大肌变得结实紧凑，使臀部和腿部的线条更加优美。但是深蹲次数过多人容易对膝盖造成损伤。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 用手扶住墙然后慢慢的蹲下再慢慢起来。每天坚持两分钟对身体十分有益，深蹲对腰部的好处有很多可以增加腰部的力量减少腰部的脂肪对肾有很好的作用，也可以保护膝盖增加关节的活动能力，除了活动平时也要给身体补充营养，可以多喝些汤类食物能够有效的被身体吸收。

[回答] 深蹲能够锻炼腿部的股四头肌，腘绳肌和臀部的臀大肌。深蹲对于女性，可以让女人臀部更翘，使女性更具曲线美，深蹲还能有效的消除不容易减掉的大腿脂肪。深蹲对于腿部的锻炼能有效的延缓人的衰老。

[回答] 深蹲被誉为力量训练之王，所以深蹲的好处有很多，最重要的就是减肥美体，健身增肌，所以很多很多健身的动作都会和深蹲结合，深蹲看似锻炼的是下半身，实际上，全身的肌肉都可以被调动，比如深蹲时，可以刺激大臀肌，而且深蹲是一个双关节复合动作，还可以促进人体分泌生长激素，促进全身肌肉的增长，另外深蹲还可以提高爆发力，增强弹跳力，练出美臀。

[回答] 深蹲被誉为力量训练之王，所以深蹲的好处有很多，最重要的就是减肥美体，健身增肌，可以刺激大臀肌，而且深蹲是一个双关节复合动作，还可以促进人体分泌生长激素，促进全身肌肉的增长，另外深蹲还可以提高爆发力，增强弹跳力，练出美臀。

[回答] 面壁深蹲一般比深蹲要好些，面壁深蹲是一种练腰力以及练腿力的一种常见健身方式，是一种很好的减肥降脂以及提高身体机能的健身方式，平时也可以通过跑步或者步行来健身，每天坚持一个小时的跑步，饮食以清淡为主，多吃含维生素高的蔬菜和水果，避免辛辣刺激的食物。

[回答] 可以增强健身者的心肺功能，很多人的性能力下降多是因为身体素质差，心肺功能差，下肢无力导致的，在进行性生活的时候经常会力不从心，浑身没劲，所以深蹲运动可以改善。