[回答] 首先就是每天尽量如果晚上有时间去跑一下步，锻炼一下。回来洗一个澡，让自己轻松舒服，帮助很好的进入睡眠。晚上尽量不要喝酒或者茶等兴奋神经的食物。睡觉时候尽量也不要想着自己会睡不着。放松心情，减轻压力，会帮助你睡眠的改善的。

[回答] 考虑因为肺炎的原因导致的肺炎的治疗原则是应用消炎药物，杀灭病原菌。根据不同的病原菌选用敏感的药物，早期治疗，足疗程，可根据病情选择治疗方案，同时还应对症治疗如发热时给予服用退热剂，咳嗽应给予化痰止咳药物。

[回答] 这个是属于失眠症，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重还会出现还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

[回答] 考虑为阴囊部皮肤湿疹是病毒感染所致。是局部潮湿所致。检查有阴囊湿疹需要注意卫生进行用药治疗的，可以涂抹止痒类药物或是服用湿毒清治疗。饮食也要清淡，多注意休息。

[回答] 叫睡眠瘫痪症，也称为睡眠麻痹。通常发生在觉醒的过程当中，发作的时候，人觉得自己的脑部清醒了，但是想说话，想动都不行，全身处于麻痹的状态。人常常会觉得有焦虑、恐怖的感觉，甚至会有窒息感或窘迫感。这种症状常常持续几秒，到几分钟以后，自己会消失。旁边有个人对说话或碰一下，也会醒过来。

[回答] 考虑可能是在下午的时候，出现了高血压的现象。一般来讲在下午4-8点之间，是一天当中血压最高的时间段，这个时候很有可能是由于出现了高血压，所以导致患者出现头晕、头痛。

[回答] 每天晚上一躺下就咳嗽很有可能是由于上火，支气管炎，肺炎等原因所导致，可以到正规的医院做一个详细的检查。一定要明确病因才能够得到很好的治疗，平时在晚上的时候不要吃太咸太辣的食物，在生活中一定要增加饮水量，要多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果。

[回答] 凌晨3点就醒可能是生物钟紊乱所引起的。或者是心肌缺血，睡觉的前半段主要是大脑皮层的抑制，身体的疲劳和习惯而入眠，而下半夜由于身体处于休息状态，全身机能活动减少。

[回答] 常见的原因是因为精神压力比较大、心理比较紧张或者患者一些不良的作息引起的脑神经功能紊乱、植物神经紊乱，就会出现失眠或者早醒的状况。

[回答] 宝宝一放下就醒属于入睡依赖行为，是由于父母在婴儿入睡的过程中，培养了其依赖行为，如抱着入睡，或者在手上晃着入睡，以及要含着奶嘴入睡等习惯，长此以往，婴儿养成了入睡依赖行为。要采用逐步消退法来改掉这些习惯和心理依赖，如第一次把宝宝放床上5分钟，中间不给予安抚。