[回答] 牙齿保健的常识是要每天养成早晚刷牙的好习惯，刷牙的时候一定要用温水刷牙，可以用一些脱敏或防酸牙膏，可以有效的防止牙齿对酸性食物的敏感，减少的牙的刺激。日常喝水的时候不要喝太冷或者太热的水，会导致温度差距太大，引起牙齿的疼痛。不要吃太多酸的或甜类的食品。

[回答] 建议你到正规医院检查治疗，采用最适合自己的矫正牙齿的方法，一般有托槽矫正、舌侧托槽矫正、陶瓷托槽矫正都属于隐形矫正。无托槽隐形矫正又叫活动矫正，它是采用数字牙科技术来完成治疗的。

[回答] 牙齿正畸可以带牙套、活动矫治器等方法，不同的人的情况是不一样的，选择的牙齿正畸的方法也是不一样的，建议是到正规的专业的医院进行检查治疗，医生会根据受术者的情况制定好的牙齿正畸方案，能够保证安全和有效果。

[回答] 牙齿保健按摩先将右手食指洗净，并用消毒水消毒，漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

[回答] 常用的修复方式有种植牙和镶固定义齿，种植牙价格较贵，但是不需要磨牙，镶固定义齿需要磨损前后的牙齿，如果缺失的牙齿没有牙根，则需要同时做三个牙冠。

[回答] 牙齿正畸的方式是可以选择保护性矫正，并且还可以采取阻隔性矫正。如果牙齿不整齐的话，很有可能是因为先天性发育不良所造成的，还有可能是遗传性的因素，在矫正牙齿的时候，一定要到正规的牙科医院进行矫正，并且在矫正期间尽量不要吃坚硬的食物。

[回答] 1.防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。2.多喝水多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。3.多放松不过劳。4.规律的房事。5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张因此可以减缓症状。

[回答] 慢跑，慢跑是保养前列腺的最佳形式，跑步时盆底肌肉规律而有节奏的张弛，能够使前列腺及其周围器官和组织的血液循环起来，每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间，这半个小时的运动也可以化整为零。

[回答] 是避免错误的姿势，如长时间低头伏案工作，容易导致颈椎生理弯曲变直，或者颈椎生理弯曲反弓，进而出现颈项部肌肉劳损、疼痛。要注意颈椎的功能锻炼，平时要注意劳逸结合，长时间久坐或者低头工作后，要注意做颈椎的保健操。

[回答] 要取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩的准备。揉印堂穴，印堂穴位于两眉的中心，将右手的中指按压在印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，在自右向左旋转按摩36次。推鼻根，将两手的食指轻放于睛明穴上，自上而下轻推至迎香穴，然后再至迎香穴自下而上轻推到精明穴各36次。