[回答] 女人来大姨妈能吃的食物有很多，最好以清淡，易消化的饮食为主可以吃米粥，稀饭，鸡蛋汤，苹果，菠萝，草莓，柚子，香蕉，橙子，无花果，菠菜，白菜，花椰菜，油麦菜等食物，这类食物能够补充经血流失的矿物质及有效的营养成分，也可以吃红糖，动物内脏，花生，木耳等补气血的食物，能够防止贫血的发生。辛辣、油腻、生冷及其它过酸、过甜等刺激性食物的摄入。

[回答] 月经具有周期性，出血第一日为月经周期的开始。两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期，基本状况下为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，基本为2-8日，平均4-6日。

[回答] 女性在月经期间，由于失血而需要补充营养，而中医上说，脾胃为后天之本，气血生化之源，因此可以多吃一些健脾胃，补气血的食物，比如说山药、莲子、核桃、大枣、豆类，肉蛋奶等高蛋白物质，还可以喝一些米粥类，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，尤其是铁元素的摄入，可以吃菠菜，猪肝，海带等。注意经期不能吃生冷辛辣刺激的食物，以免发生痛经。

[回答] 来大姨妈使用暖手袋在腹部进行热敷，可以有效的缓解痛经，并且在月经期间需要多吃一些有助于补气血的食物，如动物肝脏和血制品以及红枣等等。在来大姨妈后通常身体是比较虚弱的，所以一定要加强阴部的护理，还要注意增加饮食营养，但是要避免剧烈运动。

[回答] 女性来月经期间是禁止同房的，因为月经期间子宫内膜出血，一部分的子宫内膜脱落，血管开放暴露，这时候同房子宫收缩会受到刺激增加出血量，还会延长月经时间，加重月经期的不适症状。

[回答] 应注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质，温补的食品也是月经期间不可少的东西，女性在经期会丢失很多的铁元素，可以多补充一点铁元素。

[回答] 来月经头晕，首先要注意休息，别有剧烈活动，也不能劳累。来月经注意合理营养，再有出血量量多，会出现生理性贫血或者低血糖，可以喝一些红糖水，多吃一些瘦肉，蛋类，鱼虾类，豆类。

[回答] 经期头痛可分为气血亏虚型，肝肾阴虚型，瘀血阻络型，肝火上扰型，痛经是由血流紊乱引起的。女孩通常更注重运动，这有助于身体的血液流动，月经也会更好。

[回答] 来大姨妈头痛可以服用药物缓解，女性月经期头痛属于偏头痛，在此期间注意休息、避免熬夜和过度劳累，避免情绪波动保持心情愉悦疼痛都是可以耐受的。

[回答] 考虑属于神经性头痛、偏头痛的发作。根据来月经先后出现头痛，可以辨为不同的分型。如果是月经以后出现头痛，考虑可能是气血亏虚引起的。