[回答] 在平常的时候吃一些香蕉，对身体的好处还是比较多的，并且香蕉里面有大量的糖类物质，所以经常性的吃香蕉就可以补充身体的营养，还有能量，而且现在里面还含有大量的膳食纤维，可以润滑肠道，并且吃香蕉，还可以使大便顺利排出，所以说经常性的吃香蕉对身体还是有很多好处的。

[回答] 香蕉能起到润肠通便的作用，对于便秘的人能缓解其症状。可以治疗高血压，对于高血压和心血管的病人有一定的益处。香蕉是经常能吃到的一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺的作用。香蕉对于热病烦渴，便秘以及有痔疮的病人是比较实用的。

[回答] 具有清热解毒及润肺滑肠的功效，可以用于治疗温热病烦渴、大便秘结、燥热喘咳、痔疮出血等病证。并且香蕉的营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、多巴胺及钙、磷、铁等多种矿物质元素。

[回答] 香蕉能起到润肠的作用，对于便秘能缓解其症状。可以治疗高血压，对于高血压和心血管的患者有一定的益处。香蕉是经常能吃到的一种水果，它有清热生津、止渴除烦、养阴清肺的作用。

[回答] 煮香蕉能够起到健脾润肠的功效，而且平时适当的吃一些煮香蕉，还能够起到一定的降血压的作用，由于香蕉属性比较寒凉煮熟之后就可以驱走寒气，对于一些脾胃功能比较虚弱的人来说是一种很好的选择，而且香蕉煮熟之后可以更比较有利于人体的吸收。

[回答] 煮苹果，除了维生素有所流失，可以保留很多苹果中所含的营养成分，而且膳食纤维和果胶更容易被吸收，对于胃肠功能较弱及腹泻的人群，可以起到养胃、止泻的功效；而且，煮苹果比较软糯，对于病人及牙齿不好的老年人、是很好的补充营养的食品。

[回答] 煮花生味甘、性平，入脾、肺经。煮花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶，肉类等一些动物性食物媲美。煮花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

[回答] 苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

[回答] 其中含有比较多的脂肪、糖分、氨基酸、蛋白质、维生素，还有很多的矿物质。适量的吃煮花生，可以加速身体内废物的排除，起到降低胆固醇、降低血压的作用。而且可以补充大量的氨基酸，促进身体的代谢，含有的维生素b族可以营养神经，含有的维生素a可以改善视力。

[回答] 香蕉煮水可以滋润肠道，消除身体上的脂肪，能够瘦身，而且还能够补充一定的营养，但是注意在吃香蕉之前不要吃太多的肉，否则容易导致消化不良，引起腹泻的症状。香蕉煮水，对于失眠的人喝一些能够起到安眠的作用。香蕉还可以调理肠胃，一般胃酸或者是疼痛的时候，吃一些香蕉煮水的话，能够缓和胃酸，减少疼痛。