[回答] 保养肾的方法是多喝水，每天保证有八杯水，排出血液中的毒素。食疗也是保养肾不可缺少的部分，平常可以多吃一些黑米、山药、枸杞子。每天保证进行适当的体育锻炼。注意腰部的保暖。按时睡眠，不要经常熬夜，身体的内脏器官在睡眠中可以恢复活力，得到休息。

[回答] 房事适度不要过量，多运动锻炼身体，适当的运动会提升人的精气神，饮食要清淡，不要吃刺激的食物，多吃黑色的食物，黑色的食物可以补充肾脏的元气，生活规律，注意休息，情绪不要过于紧张，不要压力过大，适当的饮水，排尿，控制好血压。

[回答] 腰部按摩的方法是，两手对搓发热后，紧按腰眼处，约与脐相对的脊柱凹隐处称命门，旁开一寸半处叫肾俞，再旁开一寸半略下方凹隐处便是腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂后曲尽处，共用力搓30余次，亦可握拳轻叩腰眼、肾俞、命门等部位，并配合腰部旋转。

[回答] 首先饮食需要注意营养均衡，不要熬夜，不可乱服用药物，可以通过锻炼的方法提高肾功能，防止肾功能下降。另外注意不能盲目的听信一些补肾的偏方，避免给肾带来负担。

[回答] 应忌油腻，不食用油炸食品，肾切除患者还应改变生活习惯，提倡少量多餐，多吃绿叶菜，注意不要过于劳累，注意休息，并戒烟戒酒，由于使用环孢素的患者中7%可能发生痛风，因此应少食用高嘌呤类食品如海鲜类、动物内脏。

[回答] 当切除一个肾后，需注意一个肾脏的保护。避免铅、铜、磷等微量元素超标定期做必要的体检，保持肾功能正常。有病服药时，要看药品是否对肾脏有损害。

[回答] 可以吃苹果，苹果是生活中最为常见的一种水果，具有抗炎的功效，可以起到良好的保护肾的功效。驴肉是一种高蛋白质，低脂肪的肉类，具有滋补肝肾的功效，可用来治疗由于肝肾的阳。气不足而引起的腰膝酸软等疾病。韭菜具有温阳益肾的功效，可以增强男性的精力，用来治疗男性的性勃起障碍，早泄等疾病。

[回答] 如果出现肾虚或者患有肾脏疾病，对肾进行保养、按摩有一定的帮助。应该在饭后量个小时再进行按摩。在进行腹部，特别是肾区按摩时应该提前排空小便，避免在按摩时导致尿失禁。

[回答] 保养肾脏要注意不要熬夜，过度劳累，不要暴饮暴食，也不要滥用一些药物，避免对肾脏产生损伤。饮食方面要注意低盐，低脂，优质蛋白饮食为原则，避免增加肾脏的负担。食物方面可以多吃一些黑色食物，比如说木耳，海带，紫菜，黑豆。

[回答] 肾脏的保护是从健康饮食和规律生活入手的，养成好的生活习惯，不熬夜，不过度的抽烟喝酒，特别是性生活要有节制，过度的性生活或是频繁的手淫是会导致肾虚的出现的。饮食上要吃易消化的食物，也不可以经常的不吃饭，否则容易引起肾结石的发生。