[回答] 香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E及多种矿物质(钙、铁、磷等)等等营养成分。成熟的香蕉中含有的果胶，可以润肠通便，有助于消化。可以刺激胃粘膜，保护胃壁，起到预防和治疗胃溃疡的功效。

[回答] 香蕉的营养价值有蛋白质，脂肪多种微量元素和维生素，维生素a可以促进生长，增强抵抗疾病的能力。香蕉在生活中也是比较常见的一种水果，使用香蕉对身体也是非常健康的。香蕉可以补充能量，帮助消化，补充维生素，维持体力，充分提高工作效率。

[回答] 香蕉的营养价值是可以提高人体的免疫力，维持免疫系统的正常功能，促进体内各种营养的均衡吸收和利用。矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速血液循环，起到补气养血的作用。

[回答] 鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，大量丰富的DHA、卵黄素和卵磷脂，还含有丰富的维生素B以及其他的一些身体生长发育所需的微量元素。健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防癌症。保证身体所需要的微量元素、促进新陈代谢、增强身体免疫力。

[回答] 鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，可降低血液中胆固醇的浓度、调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆症等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效。

[回答] 保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

[回答] 笋干的营养价值和功效是含有大量的蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，还有多种维生素和矿物质，可以有效的补充身体所需要的能量，促进新陈代谢，并且起到一定的保健减肥的功效，这种笋干的膳食纤维可有效促进肠道蠕动，帮助消化，防止肠道疾病，笋干还是一种高蛋白，低脂肪，低糖分的食物，对于一些高血压，高血脂，糖尿病和肥胖的病人有很好的辅助治疗作用。

[回答] 黄花鱼中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，能够消除人体代谢产生的自由基，延缓衰老，对人体有很好的补益作用，同时还能够防治癌症，有健脾开胃，安神止痢的功效，是老年滋补的佳品，常吃是非常有益的。尤其是体质虚弱的中老年人，平时可多食用黄花鱼。

[回答] 啤酒含有4%的酒精，能促进血液循环；含二氧化碳，饮用时有清凉舒适感；还能帮助消化，促进食欲，啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能。

[回答] 玉米是生活中再常见不过的一种谷物，丰富的碳水化合物含量，让其能够代替主食。玉米的作用也是很多的，具有延缓衰老、益肺宁心、调中开胃、利肝胆、清湿热等其他的很多功效。