[回答] 女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带，也要适当锻炼身体，提高自身的免疫能力，也能够防止出现赘肉。如果在产后身体各方面恢复能力比较差，可以到正规医院进行咨询，根据医生的建议进行产后修复，也能保证身体的健康。在饮食方面也要注意合理选择。

[回答] 产后恢复的方法很多，在中国有个习俗就是坐月子，但是月子期间要注意的东西很多，保持清洁卫生、适当休息、合理饮食、注意保暖以及进行一定的康复训练和家人的支持关爱。首先不能躺在那一动不动，而是要适当活动，可以在床上抬腿、提臀等运动，以免发生血栓。

[回答] 在引产之后，住院期间是可以使用缩宫素来促进子宫收缩的，可肌注和静滴两种。在住院期间还可以进行子宫的康复治疗，使用促进子宫复旧的仪器，来促进子宫恢复和瘀血排出。在引产之后要适当的下来活动，下床活动有利于子宫的恢复和瘀血排出，不要整天躺着，要适当的走一走。

[回答] 产后子宫恢复的过程需要42天的时间。过程包括:子宫体肌纤维肌细胞的缩小。胎盘娩出后，宫体逐渐缩小，重量减少。蜕膜发生变性坏死，随着恶露脱落排出，子宫内膜出现再生、修复。宫颈内口在产后一周关闭。产后四周恢复到未孕状态。

[回答] 产后恢复子宫可以通过侧卧的方式进行休息，及时的排出体内的恶露，生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要多注意休息，注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激，在饮食上可以多吃些蛋类和肉类，富含蛋白质丰富的食物，一定要营养全面，保证充足的睡眠。

[回答] 产后7-10天，子宫就已经恢复正常，缩回盆腔内，42天时子宫完全恢复正常。产妇产后的饮食和生活习惯，对于子宫的恢复具有明显的影响。

[回答] 产后子宫的恢复与恶露有直接关系，所以产后想要恢复子宫就要针对产妇的恶露来治疗，促进恶露的排出，同时配合一些瑜伽之类的运动来促进恢复。瑜伽是产后恢复子宫最好的方式，但是如果产妇不想运动的话还可以使用束缚带，束缚带就是通过外力挤压骨盆，刺激子宫，加速子宫的恢复。

[回答] 如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是患有子宫肌瘤，恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

[回答] 产后四肢比较容易恢复，而肚子比较难恢复，常常见到一些产后妈妈四肢已经很苗条，但是肚子仍然较大。产后恢复肚子的方法要从产前做起，孕期就要少吃甜食，少吃水果，妈妈的血糖低肚子才能小，而且对小孩也没有坏处。

[回答] 产后子宫恢复平均需要六周左右，才能子宫恢复原来的大小。产后要注意休息，注意恶露的情况，产后血性恶露在十天左右应该干净，如果产后恶露时间长不干净，有可能是子宫恢会慢一些。