[回答] 可以通过按摩小腿腓肠肌来加速小腿的脂肪燃烧，使小腿变瘦。注意平时的坐姿，腰挺直，双腿垂直，脚踩地面，使脚掌向上顶起，使小腿有发热拉伸的感觉，然后再放下，重复做30分钟。平时走路时，挺直上身快速行走。

[回答] 患者腓肠肌拉伤后，首先要避免活动，注意休息。患者可以在拉伤部位外敷金黄膏等活血化瘀的药膏，或者口服跌打丸等治疗跌打损伤的药物。同时还可以使用中药熏洗，或者使用艾灸等方法促进血液循环，有利于患处消肿，还可以起到止疼的作用。

[回答] 保持小腿后侧肌肉全部处于放松状态，让踝关节处于跖屈状态，避免腓肠肌出现拉伸的情况，避免下床活动和肌肉用力，否则会导致拉伤的位置病情加重，不利于恢复。有条件的应用支具进行外固定。拉伤的急性期应用冷敷的方式减少渗血以及水肿的情况，受伤24小时以后可以用炒热的粗盐或者热水袋热敷，来增加血循环，促进拉伤位置的恢复。口服消炎止痛、活血化瘀的药物，来减轻局部的肿胀情况，促进恢复。

[回答] 腓肠肌拉伤属于肌肉软组织的损伤，恢复的时间是三四周，如果是严重的拉伤，可能需要一二个月，腓肠肌拉伤以后，主要是小腿后方的肌肉疼痛不舒服，治疗的方法局部的地方可以热敷，还有就是按摩理疗，可以配合膏药治疗，还可以针灸等理疗，休息期间尽量的减少到处走动，剧烈的运动，尤其是跑跳类的运动可能会加重损伤。

[回答] 腓肠肌拉伤可以选择局部热敷，还有就是按摩理疗，可以配合膏药治疗，还可以针灸等，另外要卧床休息，减少活动，避免进一步损伤腓肠肌或者是加重症状的发生。

[回答] 腓肠肌撕裂可以采取保守疗法进行治疗，要多卧床休息，如果出现了肿胀，可以采取毛巾热敷的方法，促进局部的血液循环，但是如果撕裂比较严重，则需要采取手术的方法进行治疗。腓肠肌撕裂还有可能是因为局部受到了外伤的原因，可能是运动的时候没有做好保护工作的原因。

[回答] 腓肠肌是小腿三头肌的组成部分。所谓小腿三头肌，就是小腿后面摸着最粗，最厚的肌肉，下端连的是跟腱。主要功能是让脚做屈曲动作，比如需要往上弹跳或者蹬地，就需要使用到小腿三头肌。小腿三头肌比较表层的，就是手能摸到的那一层叫做腓肠肌，腓肠肌的上端连到股骨的2个髁，下端延伸为跟腱，如果是过度运动的过程中，有可能会损伤到腓肠肌，有一部分会在腓肠肌和跟腱的连接处发生撕裂。

[回答] 肚子胃部肥大可以采用控制饮食的方法，如果出现了肚子胃部肥大的现象，多数是由于暴饮暴食的原因引起的，所以在吃饭的时候一定要选择少量多餐的方法进食，而且每次进食的量也不宜过大。在吃过饭半小时以后，还需要适当的做一些运动锻炼，能够有效的减少一些脂肪在体内堆积。

[回答] 小腿的腓肠肌出现撕裂，多见于直接暴力所导致，也有一些是运动员在进行竞技比赛的过程当中发生。病人也会表现为明显的疼痛，甚至也会出现局部血肿形成。受伤的急性期应该选择保守的治疗方法，选择局部冰敷，应用弹力绷带进行局部加压包扎。

[回答] 减肥大拌菜做法是1、黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用；2、苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵；3、洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵；4、将洗好切好的蔬菜放入盘中；5、用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油，调成油醋汁；6、倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可。