[回答] 如果休息的地方空间较大，室内空气充足，睡觉时最好不要开窗，以免伤风。如果房间空间比较小，人数又比较多，晚上睡觉的时候可以选择开窗，能够避免空气流通不好，第二天出现头晕症状。

[回答] 晚上是应该开窗通风睡觉的，需要注意的就是1.不要左右流通的穿透风，尤其把小孩头部置于左右流通的穿透风之中，是容易感冒的。

[回答] 粥中的米由于加热煮沸得到充分释放，喝粥比吃等量的米摄入的淀粉多。对于胃肠消化不好的人，晚上还是喝粥比较好，晚上人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应该多选择好消化的食物。

[回答] 睡觉时穿袜子会不舒服的，小孩子正处于快速生长的时期，而小孩生长主要是在夜间进行，如果太束缚就会不利于生长，不要穿袜子，如果想保暖可以用保暖柔软的东西将孩子的脚包起来，但注意不要太紧。

[回答] 孕妇睡觉可以选择左侧位，因为左侧位能减轻心脏的压力。孕期一定要保证全面均衡的营养，可以按时去医院做孕检来了解胎儿的发育情况，一定要制定规律作息的时间，不要做剧烈运动和重体力的劳动，散步的方式来促进胃肠道蠕动，也可以减轻心理压力。

[回答] 早上锻炼好。安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。

[回答] 从生理的角度来看，锻炼效果都是一样的。只是有时候晚上的空气中的尘土和微颗粒比较多，会对呼吸道有一定的不良影响。可以早上早起跑步大约30分钟左右。晚上可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑。

[回答] 可以在早上的时候大便，这样能清理肠道内的垃圾。日常生活中一定要养成按时排便的习惯，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，能有效的预防便秘的情况发生，也可以每天喝一杯蜂蜜水有很好的润肠效果，如果长时间的便秘不仅会导致皮肤出现疾病，也会加重胃肠道的负担。

[回答] 如果现在正处于备孕期间，建议最好是早上同房比较好，因为经过一个晚上休息之后，第二天早上的精力比较充沛，精子质量也比较好，这样更容易怀孕。

[回答] 晚上洗澡可能会导致寒气进入身体，导致痛经、闭经、颈椎炎、关节炎、偏头痛、肩周炎、腰腿痛或者是睡眠障碍等疾病。早上洗澡是个好习惯，可以起到舒筋活血，洗澡不仅能排出身上的污垢、祛除异味，还能消除疲劳、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢、增强免疫力。