[回答] 可以多吃一些优质蛋白高的食物，同时多吃一些维生素含量高的水果也可以促进恢复。维生素含量高的水果有很多，包括了草莓、橘子、柚子等都是可以的。脚踝扭伤的恢复时间大约在2周左右，在此期间要尽量抬高肢体、多休息。

[回答] 如果是轻微的脚扭伤可选择用冷敷的方法来止疼，一天过后，可选择用热敷，有助于促进血液循环，使扭伤尽快的恢复。在平时要多休息，不要过多的活动，要多吃些蛋白质高的东西，如牛奶、鸡蛋或者是骨头汤等，来为身体补充营养，如果严重也需要到医院做拍片检查。

[回答] 脚扭伤了可以通过冰敷的方法来缓解，也可以吃一些活血化瘀的药物来进行治疗，一般情况下需要三天左右的时间来恢复，在此期间要注意身体的保暖，避免着凉，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些油腻的食品，饮食要清淡为主，一日三餐要定量。

[回答] 骨折需要根据对位对线的情况来治疗，如果对位对线不好，是需要考虑及时的手术。疼痛明显的话可以吃点止痛，活血的药物改善症状。平时需要抬高患肢，加强营养。高蛋白，高维生素类的食物，这些对骨折愈合是有很大的好处。

[回答] 脚扭伤肿了可以局部的地方24小时内冷敷，过了24小时可以热敷，这样有助于恢复，严重的肿胀可以磁共振检查，还可以喷洒气雾剂，尽量的减少下地活动和走动，可以配合药物口服等有助于恢复。

[回答] 骨折吃炖骨头汤，吃一些富含维生素的食物如坚果类和一些蛋类肉类食物，天天吃这些东西，恢复很快，一些海鲜例如海鱼也是不错的恢复食物，也可以食用。

[回答] 手骨折可以多吃一些含钙比较丰富的食物，也可以适当的补充一些钙片，可以加快骨头的愈合，对治疗骨折有很好的帮助。手骨出现了骨折，可以通过打石膏的方法来进行治疗，而且在治疗的同时还要减少局部的活动，而且在恢复好以后的短时间内，也不可以从事重体力劳动。

[回答] 锁骨骨折早期饮食应清淡，营养丰富，易于消化，在骨折中后期，宜选用益气活血的产品，适当增加优质蛋白质的摄入量，多吃富含维生素C和钙的食物、新鲜蔬菜和水果。

[回答] 老人骨折之后可以通过补充钙剂和健康饮食方面来助于恢复。饮食方面需要注意：均衡饮食，多样化饮食，适当食用一些新鲜蔬菜、水果、粗粮、海鲜、肉、蛋、奶、豆类食品的摄入量，这些都有利于骨折的愈合。还需注意要戒烟酒，避免吃辛辣刺激性食物。并且在专业医生指导下进行康复功能锻炼，不仅有利于功能的恢复，还可以预防骨质疏松。

[回答] 骨折可以服用云南白药胶囊、钙片来进行治疗，能活血化瘀、强健骨骼、补充骨骼的钙质。骨折的恢复时间比较慢一些，大概需要三个月左右的恢复时间，要注意不能做剧烈运动，骨折后要马上到医院进行骨折复位，一个月以后可以适当的下地走路活动一下。