[回答] 瑜伽是靠锻炼人们的身体柔韧性及耐性，拉伸人体，起到强身健体，改善身体灵活性的作用。具有一定的减肥效果，但光靠瑜伽是不会有特别明显的作用，患者可以考虑养成正规的饮食习惯和多做一些燃烧脂肪的运动，来减掉自身脂肪。患者在减肥期间应该保证饮食清淡健康，低脂肪低卡路里。

[回答] 按摩对颈椎病一般是有一定效果的，可以有效的缓解下颈椎病可以有效的缓解下肌肉的疲劳或者是出现肌肉痉挛的情况。颈椎病可能是长时间的伏案工作导致的，尽量不要长时间的伏案工作，在饮食方面尤其需要注意，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。

[回答] 瑜伽减肥一般是有效果的，因为在瑜伽减肥的时候，通常可以有效的起到修身养性的效果，还可以提升自身的气质。如果身体比较肥胖的话，多数是因为遗传性的因素，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，减肥时还要注意饮食。

[回答] 可以做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗效果好，患处可以热敷或者烤灯照射。做艾灸治疗效果也不错。重要的是平时少做低头伏案工作，少玩手机电脑，多做颈部保健操，睡觉要用的枕头不要过高过软。

[回答] 瑜伽可以起到很好辅助治疗效果。尽量到骨科检查如核磁共振正侧位片等，接受正规处理治疗，避免错过最佳治疗时期。适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗，必要时微创手术处理治疗。

[回答] 瑜伽动作对于腰椎间盘突出没有太大的好处，瑜伽这项运动本身是不错的运动，但是有很多动作都需要盘腿弯腰或者弯腰负重，这就使得腰部的应力明显增加，使腰椎间盘受力增加，理论上也就增加腰椎间盘突出的可能。

[回答] 天麻可以治疗部分椎动脉型颈椎病，并且这种颈椎病的证候表现为肝阴不足而肝阳上亢，症状出现头晕或者眩晕的表现。而天麻具有平抑肝阳的作用，能够有效的缓解头晕以及眩晕的症状。天麻对颈椎病有效果。

[回答] 有效果。能够改善局部的血液循环，促进营养物质的代谢，缓解颈部肩部的肌肉痉挛，减轻疼痛，同时能够减轻椎管内的压力，具有很好的效果。

[回答] 治疗颈椎的瑜伽动作，主要是颈椎的过伸，还有颈椎的旋转动作。或者用头部做米字操。速度要均匀缓慢。而且要循序渐进。不能过于急躁。

[回答] 坐姿山式。坐姿山式，顾名思义，是一种通过坐姿完成的瑜伽运动。坐姿山式要采取坐姿，同时，应该保持脊柱直立，而不是歪斜，然后把手臂靠近头部，手掌相互面对，尽量向上伸展，以确保肩膀最大限度地张开。这种姿势可以拉回肌肉，放松肩膀。