[回答] 鲜枣的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素c和维生素p。可以使皮肤弹性增强，调解人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，增强造血功能，防止缺血性贫血。

[回答] 吃鲜枣的好处是非常多的，能够延缓衰老，消除自由基，减少皱纹或者是减少色素的沉淀。枣里面的维生素c含量还是非常多的，活性也很强，可以还原抗氧化的一些物质，鲜枣里面的钙含量也是非常丰富的，会帮助身姿挺拔，预防骨质疏松。可以起到补血的作用，因为里面含铁。

[回答] 吃鲜枣可以起到保护肝脏的作用还有很好的养胃效果。鲜枣中有非常丰富的维生素c含量能够有效抑制癌细胞的生长，还可以增强人体的免疫力，在喝酒后适当的吃些鲜枣能够缓解饮酒造成的头晕头痛情况，鲜枣中含有多种微量元素对动脉硬化起到很好预防效果。

[回答] 鲜枣就是新鲜的枣，鲜枣是一种营养价值很高的水果，经常食用可以降血压也能降血脂，还能预防心脑血管疾病。鲜枣中含有多种对人体有益的矿物质，能补气养血，排毒养肝也是鲜枣的重要功效之一，它能促进人类肝脏内部毒素的排出，也能提高肝脏的解毒能力，还能增加人体血液中血蛋白的数量。

[回答] 香蕉当中的维生素比较多，营养价值相对来说比较高，女性在哺乳期的时候可以考虑将香蕉煮熟吃，容易促进消化吸收，还不会对基础的营养物质造成破坏，常吃香蕉能够防止便秘，香蕉当中的纤维素还能够促进人体胃肠的消化功能，对健康有很多好处。

[回答] 吃鲜枣的好处就是面色红润、肌肤润泽。吃鲜枣的坏处就是会引起胃酸过多，腹胀的问题，而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

[回答] 促进肝脏排毒、保肝护肝，红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。含有丰富的维生素，而维生素能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

[回答] 苹果煮熟吃可以很好的缓解便秘的发生，而且还可以补充身体的微量元素，煮熟的苹果还可以减少咀嚼的能力，对于胃肠道减少一些刺激，平时一定要注意饮食均衡，多吃一些粗粮，也可以吃新鲜的水果，及时的得补充身体的微量元素，养成良好的生活习惯。

[回答] 冬枣中的维生素含量很高，具有很强的抗氧化的作用，能够清除人体内的自由基、美白肌肤，使皮肤光滑、细嫩、有弹性，对于皮肤的衰老有延缓的作用。冬枣富含多种氨基酸，可以促进肌体内部各种蛋白肌酶的合成，从而提高抵抗疾病的能力。

[回答] 吃干枣的好处有：1.红枣里面有铁元素，不仅可以达到补血，而且是可以提高身体的免疫能力。2.有效的可以抗治癌症功效，红枣里面也是有膳食纤维和维生素，b和氨基酸等多种多样的营养物质，有效的预防和治疗便秘情况。3.也是可以达到健脾养胃，有很好的养胃作用。