[回答] 可以进行局部按摩或者热敷来缓解现象。蹲久了腿发麻是因为血管受压迫，血液循环不通畅造成的。起来活动一下，血液循环通畅了，很快就能缓解。

[回答] 是比较常见。如果没有肢体麻木、没有头晕等不适症状，先解除压迫，可以放松心情，慢慢活动手臂，多进行上肢局部的按摩，血液恢复正常循环后，手麻的症状会慢慢恢复。

[回答] 快速缓解皮肤过敏，在皮肤过敏期间，要保证睡眠充足，饮食均衡，心情稳定，减少皮肤刺激。轻度过敏一旦处理得当就会恢复，严重时应及时就医。

[回答] 一般出现这种疼痛主要是因为深蹲后的负重引起的，有可能是引起了肌肉拉伤的一些问题，才会造成的，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的症状，另外深蹲之后也可以适当的拍打肌肉，这样帮助肌肉松弛，也可以达到一定的缓解作用。

[回答] 手麻可以用热水泡手促进手部血液循环使症状缓解。手不发麻可能是由于颈椎压迫神经引起的，平时也可以通过按摩来缓解症状，如果出现颈椎要及时进行治疗，不要长时间固定姿势工作，要定时进行活动，日常也可以适当的参加一些户外运动增强自身免疫力。

[回答] 是坐骨神经一过性的轻微损伤，由于蹲着会对坐骨神经产生压迫，神经是一个非常娇嫩的组织，即使是轻微的压迫也会导致损伤，所以蹲时间久了之后坐骨神经会产生麻痹。当然，这种麻痹是一过性的，经过几分钟就可以缓解，但是这种麻痹会使得腿明显麻木。

[回答] 痛经是子宫内膜已脱落引起，脱落的时候刺激子宫壁引起子宫收缩而引起疼痛。会有一部分人痛经特别厉害，会表现为头晕，出冷汗，腹痛，浑身发冷等现象。缓解疼痛，可以维持24小时，多喝热水，或者是红糖水，用热水袋敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物。

[回答] 长时间的行走或站立后就比较容易出现脚酸的情况，尤其是穿的鞋子不合适的时候更加明显，除了脚酸还有脚胀感。出现也不需要特殊的治疗，休息后即可缓解，换上宽松的鞋子，脚抬高些利于血液的回流，晚上睡觉前可用花椒盐水进行泡脚20分钟。

[回答] 耳朵痛睡不着的缓解方法，是慢性中耳炎引起的，可口服止疼类药物治疗。定期去五官科就诊，做个耳内镜检查，通过耳内镜可以直接观察到耳朵里面的具体状况。

[回答] 如果突然出现脚抽筋，可以尝试伸展抽筋的肌肉，肌肉突然一直快速收缩，就会造成一个抽筋现象，需要伸展抽筋的肌肉，让脚趾不再疼痛，伸展肌肉可以防止一直处于收缩紧绷的状态，需要保持伸展姿势稍微久一些，直到肌肉放松，反复收缩的速度慢下来，或者是完全的停止，也可以把把身体的重量放在抽筋的脚上，这样能够让导致足弓或者是脚趾抽筋的肌肉、肌腱和韧带伸展开来。