[回答] 来月经时可以选择一些温性的水果或者是富含维生素膳食纤维的水果，可以选择苹果，香蕉，橘子。在来月经的时候一定要注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水，也不可以吹冷风，如果出现了身体的乏力，可以都增加身体所需要的营养，还要注意个人的卫生。

[回答] 痛经有原发性痛经和继发性的痛经。原发性的痛经是由于子宫的位置不正常，或子宫前列腺素的分泌增加，可以用止痛的药物。如果是继发性的痛经是子宫肌瘤、子宫内膜异位症或者子宫腺肌病引起的。

[回答] 痛经时吃止疼药止疼。但是吃止疼药只能够起到缓解的作用，并不能够根治痛经，痛经有可能是由于在月经来临的时候没有做好保暖工作引发的，在痛经的时候可以用暖水袋热敷腹部，而且还要做好身体的保暖工作，尽量不要从事一些比较剧烈的运动，还是要多休息。

[回答] 月经期间喝点红糖水和姜汤。主要是不能吃生冷辛辣刺激的，不能吃有活血或者止血功能的食物或药物，月经期间要注意保暖，不能同房不能盆浴不能重体力劳动，保持外阴清洁干燥卫生。

[回答] 月经期间正常的饮食都是可以的，不要吃辛辣刺激上火食物，不要着凉水，不要吃生冷冰凉的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋类奶类，多吃补气养血的食物，月经期间不要性生活，不要剧烈运动，如果有腹痛痛经的情况可以热敷腹部或者喝些红糖红花水来调理一下。

[回答] 您好，如果要说经期的饮食上有一些注意的地方的话，那么我们还是建议大家在月经期间不要吃特别冷的，同时在这个阶段不要剧烈运动，有一个好的生活方式，因为我们原发痛经的女孩，有的时候吃凉的会加重她痛经的问题，所以在这个阶段注意保暖，不要贪凉。其他的饮食没有特别的要求，只要是一个健康饮食就可以了。

[回答] 可以吃一些补血养气、富含蛋白质的食物，习惯性痛经者，可在经前和经后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物，可以多喝些红糖姜茶。不要着凉，避免吃生冷食物，可以用暖宝热敷下腹会好些。

[回答] 月经来的时候吃红糖、红枣、桂圆等食物都是能对身体有不错的保养效果。月经刚来的时候一定是要多吃容易消化和吸收的食物，少吃生冷生硬的食物，否则是会对身体健康有非常大的不利影响。还可能是会引发一些恶性的疾病症状出现，对身体健康危害非常的大。

[回答] 第一天来月经可以吃能够补血的，鸡肉、红枣、羊肉、豆腐皮等食品是可以选择的，补充利于经水的食品也是非常重要的，比如苹果、牛奶、红糖、桂圆等温补食品，这些都是对于月经有帮助的。

[回答] 可以吃温性的水果，如苹果、荔枝，可以进行加热，不能吃凉性的水果。月经期是女性的相对的特殊时期，我们叫做生理期，这个时候本身有的女性她就会有痛经，或者是不舒服的症状，还有的女性会有胃肠道的恶心、呕吐这种不舒服的感觉，再有就是有的会有情绪的改变。这个时候我们吃东西要注意的就是，不要吃辛辣刺激的东西，不要吃生冷的东西，不要吃腐烂变质的东西。如果说吃辛辣的、刺激的或生冷的东西，可能会加重这些痛经的症状，另外，对我们胃肠道也是刺激，也会容易引起胃肠道的反应。所以说这个时候要吃水果，我们第吃性温的水果，像平时吃的苹果或者是南方的荔枝等等，这些都是可以的。如果说你本身就有痛经的症状，又想吃水果的话，也可以把水果稍微加热一下，或者是把水果蒸煮一下去吃，也是一点问题都没有的。不能说直接从冰箱里拿出来，就去吃，其他的没有什么特别注意的事项，吃任何的东西是要注意的，做到以上注意的就可以了。