[回答] 康复训练方法有仰卧位，两侧交替空蹬脚踏车训练，每组100个，每天2组。坐于高脚凳上，两侧交替屈曲和伸直膝关节，可借助弹力带进行抗阻训练，以提高韧带张力，每组100次，每天2组。不稳定平面站立训练，配合双手传递哑铃，以不引起疼痛为度。下蹲训练，宜浅蹲，逐渐增加难度和数量。步行能力训练，每次30米，每天3组。

[回答] 前交叉韧带重建术后首先要用石膏托固定，限制关节活动，防止过度屈伸引起韧带再次断裂；其次，应该抬高患肢，减轻关节肿胀，或膝关节冰桶制冷，减少疼痛和肿胀。

[回答] 仰卧位，两侧交替空蹬脚踏车训练，每组100个，每天2组。也可以坐于高脚凳上，两侧交替屈曲和伸直膝关节，可借助弹力带进行抗阻训练，以提高韧带张力，每组100次，每天2组。

[回答] 可以做一些舒缓性的运动康复。腿部放置抬高或者平躺下腿部腿部可以用软的坐垫支撑，然后是腿部伸缩，可以到康复医院进行运动和锻炼另外也可以食补，多喝一些骨汤肉汤这段时间不宜过做太过剧烈的运动，你要注意腿部的休息，饮食上面不能吃辛辣的避免引起炎症。

[回答] 踝泵――用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。对踝关节屈伸练习不规定时间，对于促进循环、消退肿胀、防止深静脉血栓具有重要意义。早期关节活动度，屈、伸，练习，每日只进行一次，力求角度有所改善即可，避免反复屈伸，多次练习。

[回答] 韧带手术多久能恢复，这样要看做的是什么手术了，如果做的是开放式手术可能恢复的慢一些，如果做的是微创手术，也就是关节镜手术的话恢复的就比较快点，不过平常都在三个月后就可自如行走，当然，如果手术用的是人工韧带的话两周就可行走。

[回答] 单纯前交叉韧带断裂病人，急性期过后关节基本消肿、关节活动度基本正常后即可接受手术，如果暂时不能手术，在急性期后应该去掉制动性支具，恢复正常行走，勤练肌力，以防肌肉萎缩，合并可缝合的半月板损伤或需要修复的软骨损伤，急性期过后尽早手术，以争取半月板或软骨的修复机会，最好不要超过3个月。

[回答] 一年左右才能恢复如常，术后要支具外固定3个月左右，期间不能负重下地，3个月后可以扶拐逐步下地走路以练习功能，6个月后方可完全弃拐下地走路。

[回答] 多数选择在3-5天以后进行系统的康复功能锻炼，锻炼的过早有可能会导致活动性的出血。在术后3-5天主要是通过锻炼膝关节的屈伸，以及下肢的肌力的锻炼防止肌肉萎缩。膝关节的屈伸一般采取被动屈伸，多数一次性屈伸3-5次，分早、中、晚三次进行。

[回答] 交叉韧带重建术后，需要至少六周的时间才能够下床行走。这个时候需要到医院去积极的完善核磁共振检查，看一下损伤恢复的具体程度。手术之后还是需要进行石膏固定6到8周的时间，不要推拿按摩，也不能下床行走，抬高患肢，消炎镇痛药物对症治疗。