感冒时是可以吃益生菌的，尤其是感冒后肠胃功能不好的人群，益生菌可以有效改善肠道健康、平衡菌群、增强人体的免疫力。所以，感冒时吃些益生菌是有好处的。感冒时饮食方面需要多吃些富含营养并且容易消化的食物，补充维生素，吃些新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橙子、猕猴桃等。注意多饮热水，少熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。