[回答] 儿童成长过程中所需要的营养物质和种类非常多，最主要的是钙、铁、锌。所以在日常生活中，要多给孩子吃钙、铁、锌含量较高的食物，如虾皮、牛奶、骨头汤等。要及时补充儿童发育过程中需要的营养，主要来源是瘦肉、鸡蛋、大豆类和纯牛奶。与此同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果，配合补充生长所需的维生素。

[回答] 多吃一些豆类食物，鸡蛋，或者是鱼虾牛奶瘦肉类这些对身体的长高都有一定的帮助。而且平时要多吃一些含维生素多以及钙的水果和蔬菜，除了正常的饮食健康外平时也要多注意孩子的睡眠，一定要保持充足的睡眠时间，而且给宝宝提供舒适安静的睡眠环境。

[回答] 要吃有营养的食物。1、吃含有丰富钙质的食物，尤其是牛奶以及其他奶制品。2、要吃含有丰富蛋白质的食物。3、要吃含有维生素的食物。4、一定不要吃垃圾食品，尤其是油炸以及煎炸食品。在补充营养的同时也要加强身体锻炼，多运动，促进吸收钙质才能使身高增高。

[回答] 让孩子长高吃一些富含营养的食物，比如，含维生素多的食物，新鲜水果绿色蔬菜还有一些，蛋白质含量高的食物，有豆制品，奶制品，动物肝，肾还有鸡蛋。鱼，虾，瘦肉，花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动，多晒太阳。

[回答] 要长高多吃一些鱼、虾、瘦肉，蛋类食品，奶类食品，适当的喝一些豆浆，多吃蔬菜类的食物，宜吃苹果，香蕉，柑橘，橙子，哈密瓜，榴莲等水果，适当的吃一些银耳木耳，菠菜，芹菜等新鲜的蔬菜。

[回答] 吃含蛋白质，脂肪酸多种维生素和矿元素的食物能使孩子长高最快有效，每天晚上睡觉以前让孩子喝一杯热牛奶，补充孩子身体内的钙质，还要多让孩子增加体育锻炼，每次锻炼的时间需要在10分钟以上，可以让孩子做一些跳高或者是跑步运动，多吃一些蔬菜。

[回答] 一般多吃含维生素比较高的食物，多吃一些排骨，多吃一些补钙的食物，可以有效的长高。出现了长不高的情况，可能是出现了缺钙所导致的，也有可能是营养能跟不上导致的。生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃的太过油腻，而且一定要注意合理搭配一下营养。

[回答] 对身高有好处的饮食：牛奶，是促进生长发育的非常重要的食物。肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物都能促进孩子的生长。豆类食物，含蛋白质、锌、铁都非常丰富，能促进孩子生长发育。最重要的一点是保持孩子膳食的平衡。

[回答] 小孩子可以吃含钙丰富的食物会长得快，如瘦肉、鱼虾、豆腐以及各类蔬菜水果等，还可以喝牛奶来促进骨骼的发育，最好在睡觉前饮用。还可以多带孩子参加户外的活动，提高自身的抵抗力，饮食上要合理搭配，尽量不要让孩子吃辛辣刺激性的食品。

[回答] 13岁的患儿可以通过食用含钙元素比较高的食物帮机体长高。平时患儿也可以通过跳跃运动等方式促进骨骼拉伸，从而有利于生长发育。同时也可以通过服用牛奶等食物进行机体补充，当机体中的钙元素得到有效补充后，能够使生长发育得到有效的改善。另外在饮食上尽量减少垃圾食物的摄入，容易导致身高发育受到相应的影响。