[回答] 助孕的方法可通过食物、药物、运动及人工方式。多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的饮食，比如绿色的蔬菜、坚果类、含胶质的食物、肉类和蛋类食品以及富含锌的海鲜，适当吃调经补气补血、预防寒宫的药物有利于怀孕。

[回答] 可以先放放手头的工作。调整一下自己的情绪，不要过于劳累。听听喜欢的音乐，放松自己的心情，如果失眠严重的出现心悸等问题可以先到医院检查一下自己的身体。通过医疗和调理才能很好改善睡眠质量。

[回答] 助眠药可以通过安定片来进行治疗，比如说使用一些苯二氮卓类。也可以通过一些营养神经的药物来进行缓解，比如说使用谷维素或者是通过调理神经的药物。出现了睡眠质量不好，适当的增加一下腿部的按摩，在晚上睡觉的时候，可以适当的增加一下脚部的按摩，对于缓解血液循环是有一定效果的。

[回答] 酸枣仁粉可以有效的促进改善失眠的功能，有效的调节安神的效果利于身体的健康。日常注意避免过度的精神压力，避免咖啡和茶饮的摄入可以有效的促进身体的恢复的功能。

[回答] 备孕期间想助孕，可以买排卵试纸。排卵试纸显示2条杠的时候，提示排卵期，排卵期同房才能受孕。监测到2条杠还是不放心的妇女，可以到医院做彩超。彩超诊断卵泡是否成熟，成熟以后能不能排出来，排出来时，再选择性的同房，这样受孕几率高一些。备孕期间可以多吃豆类、豆制品，尤其黑豆熬制的豆浆有助于受孕，补充体内雌激素，多吃有营养食物。备孕期间不能太紧张，紧张、压力大也会导致排卵提前、错后，影响排卵。

[回答] 培养良好的睡眠卫生习惯最为关键。睡前数小时，一般为下午4点后避免食用一些兴奋性的物质，如咖啡、浓茶或者吸烟等，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠。

[回答] 助勃药可以在医生指导下通过使用十一酸睾酮的药物来进行治疗。出现勃起功能障碍，很可能是出现了前列腺炎所造成的，有可能是由于出现了海绵体受损的情况。平时一定要加强一些功能性的体育锻炼，可以很好的促进男性的性功能发育。一定要戒掉不良的手淫习惯。

[回答] 备孕艾灸可以艾灸足三里或者是关元等穴位，在备孕期间一定要保持健康的生活态度，比如多吃一些比较清淡或者是有营养的食物，而且还要积极的参加一些锻炼，同时在备孕期间还要注意补充一些叶酸。而且在备孕期间男方最好不要吸烟或者是喝酒，否则很有可能会影响到精子的质量。

[回答] 在受孕期间女性可多吃些维生素以及维生素e多的水果，例如葡萄或者是猕猴桃等，都有助于身体的排卵。也可经常多吃些鱼虾之类的食物，含有的蛋白质以及微量元素，对身体可以起到补肾、以及滋阴的效果，可以调理女性的月经量少，如果在排卵期的时候选择同房，可以有效的提高怀孕的几率。

[回答] 夫妻双方一定要做一次正规的体检。包括身体各项基本检查，还有遗传病，以及传染病的检查。可以在排卵期同房，这样受孕率较高一些，期间注意好卫生和饮食。备孕期间避免滥用药物。