[回答] 可以适当的补充钙剂，妊娠期女性如果不及时补充钙剂导致骨质疏松，就容易引起腰痛的症状。不要长时间的站立或行走，怀孕后随着月份的增大，脊柱部位承受的压力增加，如果长时间的站立和行走，就容易引起或者是加重腰痛的症状。

[回答] 孕期坐骨神经痛缓解可用热毛巾，纱布或热水袋对疼痛部位进行局部热敷，半小时可缓解疼痛，选择质地软的平底鞋，有助于防止行走时对脊柱的振动。

[回答] 孕期烧心在饮食上少食多餐，减轻胃的负担，避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食管，少吃辛辣性食品，过冷或过热的食品也要少吃，睡前两小时不要进食，饭后一小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化反流到食管。穿衣要穿宽松舒适的衣服，特别是不要勒着腰和腹部，需要低下身子的时候，用屈膝代替弯腰。

[回答] 首先要注意休息，避免劳累、外伤、受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免久坐、弯腰，避免负重，腰围固定，休息的时候拿下来，适当的进行腰背肌功能锻炼。

[回答] 女性在怀孕的期间出现腰酸背痛可以通过热敷酸痛处，更改坐姿和睡觉姿势进行缓解。女性在怀孕期间，特别是怀孕的晚期，子宫严重的压迫到腰椎及周围神经，而且孕妇脊柱的生理弯曲改变，腰背部的肌肉处于紧张状态，非常容易出现腰酸背痛的情况。

[回答] 减轻孕吐反应的方法主要是保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡。尽量吃干的食物，减少汤水的摄入。少食多餐，避免吃过于辛辣的食物，可以尝试淀粉类食品，比如饼干、馒头等。给自己希望，12周以后可以自行缓解。一定要放松情绪，避免过度紧张。

[回答] 孕期静脉曲张可以采用热水泡脚或者采用热毛巾热敷按摩改善症状。平时可以适当抬高腿部促进血液循环改善症状，可以适当进行散步缓解。孕妇在怀孕期间尽量不要长时间的久站劳累，休息时也不要长时间保持一个动作，休息时也不要长时间保持一个动作。另外孕妇还需要定期进行产检，观察胎儿的发育情况。

[回答] 怀孕期间会有胃部不舒服，难受的症状，可能是与妊娠反应有关系。建议在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，饮食温软易消化，可以少量多餐，平时可以多喝点小米粥，不喝冷饮，不吃烧烤、油炸、膨化食品。要注意避免受凉，避免劳累，避免情绪上大的波动，放松心情，缓解压力，保证充分的休息和充足的睡眠。

[回答] 每天临睡前把双脚用枕头垫高10-20分钟左右，可以起到加速血液循环的作用，减少静脉回流的现象，也可以采取左侧卧位睡，对于脚肿的缓解是有效果的。

[回答] 孕期腰疼应该要记得不可经常站着或者是行走，因为怀孕以后随着月份在慢慢的增大，脊柱的承受压力也会增加，如果是经常站着和坐立，有可能会引起腰痛加重的症状。也可以使用托腹带把过大的腹部给托起，这样也可以缓解腹部对脊柱造成的压力，在晚上睡觉时，尽量应该选择左侧卧睡觉。