[回答] 全身肌肉紧绷且僵硬很可能是由于出现了肌肉疲劳的情况所造成的，通常是由于大幅度的体育锻炼有一定关系也不排除出现了肌肉拉伤的情况，可以通过使用冷热敷的方式来进行缓解症状，可以适当的进行一些伸展活动，可以促使局部的血液循环，一定要注意劳逸结合。

[回答] 大腿肌肉紧绷僵硬一般是由于肌肉肿胀，或运动神经受到刺激导致的肌肉痉挛，一般因劳损，活动过多常会导致大腿肌肉的肿胀，如反复下蹲动作及负重下蹲运动等，如果除外劳损及活动因素，应该考虑是否上段腰椎是否因病变刺激神经导致大腿局部感觉异常，或导致肌肉痉挛，可以做腰椎核磁共振检查，可以明确是否有腰椎管病变，并明确神经是否受累。

[回答] 小腿肌肉劳损引起的症状，平时多注意保暖，避免受凉，多热敷一下，可以做一下针灸理疗，口服点药物治疗一下。通过热敷理疗，改善症状。

[回答] 背部肌肉僵硬紧绷可能是颈椎病或者腰椎间盘突出引起的，可以口服颈复康颗粒和腰痛宁胶囊对症治疗，平时注意休息，避免过度劳累。也可能受凉以后出现躯体疼痛合感觉肌肉僵硬不适，这是周围神经功能紊乱的可能性大。建议可以考虑去内科就诊，进一步作相关常规检查，必要时可以口服一些改善神经功能的药物。

[回答] 大腿肌肉紧绷僵硬是大腿部位的股四头肌出现了拉伤的情况，在局部形成肿胀以及炎性的水肿，并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态，就会导致大腿肌肉出现紧绷，僵硬的。

[回答] 通常是由于进行过剧烈的运动导致局部的肌肉组织产生比较多的乳酸以及炎症，这些代谢产物会对肌肉组织产生刺激，导致肌肉变得紧张，并且往往合并有受凉的情况，因为受凉之后会导致血循环减慢，并且温度刺激也会导致肌肉紧张收缩，血液循环减慢之后，炎性代谢产物以及乳酸等物质都会进一步的堆积，这样就会对小腿肌肉产生进一步的刺激，导致肌肉变得更加紧绷僵硬。

[回答] 注意休息局部保暖，另外还可以进行局部肌肉热敷，缓解肌肉疲劳，另外在锻炼之后需要做10到15分钟的拉伸放松肌肉，还可做10到15分钟的按摩，让肌肉放松。

[回答] 要适当的做伸拉和休息来缓解。可能是长时间的运动引起用手来按摩小腿让肌肉得到放松来缓解，睡觉前可以用热毛巾来敷腿部，让腿部得到放松也可以让症状得到缓解，运动前要做适量的活动，不做有剧烈的运动或者是时间太长都会引起疼痛，要多休息。

[回答] 跑步十分钟，小腿肌肉紧绷僵硬且疼痛可能是肌肉拉伤，剧烈运动前要做好身体拉伸，拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。

[回答] 小腿肌肉紧绷僵硬，考虑是小腿部位气血运行不畅，可以进行局部的热敷，促进小腿的血液循环来缓解紧绷僵硬感，热敷时注意温度应适宜，避免温度过高损伤皮肤，热敷后立即擦干，消退表面的水分，以免受凉。平时注意小腿的保暖。