[回答] 晚上睡觉前半个小时喝牛奶，能够促进睡眠速度，提高睡眠质量。补充体内的钙质和氨基酸，能使饮用者身体强壮。而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，消除因一天工作而带来的疲惫状态。

[回答] 晚上睡觉前喝牛奶有很大的好处稳定情绪，缓解压力，帮助睡眠。美容养颜，延缓衰。补充人体营养物质，有利于生长。抑制癌细胞的生长与扩。可以保护视。降低胆固醇，预防心脏病以及心血管疾病的发生。喝牛奶的禁忌大量饮用会引起肠胃不适，严重时会导致胃溃疡。

[回答] 晚上睡前喝牛奶是非常好的，晚上睡觉前喝牛奶对睡眠有很好的帮助，可以提高睡眠质量，牛奶含蛋白质非常的丰富，能够起到很好的安神助眠的作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中含有钙、磷比例合适，尤其是在晚上钙的吸收率增高的情况下，喝奶对预防骨质疏松和腰腿痛方面的作用非常明显。

[回答] 睡觉前还是不要进行喝水，喝水很容易导致眼睛出现水肿，会给肠胃带来很大的负担，时间长了就会导致肠胃出现消化不良的情况，要注意睡前不能出现喝水的状况。如果，喝一杯纯牛奶，对睡眠有好的作用。

[回答] 卧床休息服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。

[回答] 苹果含有多种营养物质，吃苹果对身体健康非常有益，但是，对于一些脾胃功能比较差的人来说，尤其是一些老年人，不宜晚上睡觉前吃苹果，这些人如果在晚上睡觉前吃苹果，很容易导致脾胃消化功能失调，从而引起失眠，胃胀，有的时候还会诱发高血压和冠心病的发作。

[回答] 得了糖尿病喝牛奶的时间也要注意，在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡得了糖尿病在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。

[回答] 晚上喝酸奶，好处应该更多一些，因为从补钙的角度来看，夜间人体不摄入含钙食物，然而钙的代谢，在睡眠中悄然进行，因此，因此睡前食用，富含钙质的乳品很有必要。

[回答] 睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪，镇静神经，促进大脑睡眠，有助于安神助眠，提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素，含有的钙元素，可以补充夜间身体对钙的需求，维持夜间血钙的平衡，预防骨质疏松。

[回答] 睡觉前喝牛奶挺好的，睡前喝牛奶有助于镇静安神，促进睡眠质量，奶制品对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉，蛋类低，不容易长胖，可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝。