小腿肌肉酸痛，多是由于肌肉劳累造成的。首先要注意休息，避免过度活动。每次激烈运动完或身体锻炼结束以后，要充分进行肌肉放松活动。其次，局部可外用活血止痛膏或气雾剂，能够起到活血化瘀、消肿止痛的作用。进行局部理疗、热敷、超短波治疗，可以改善局部血液循环，也有助于减轻疼痛。