[回答] 腰椎间盘突出症术后康复训练方法首先是术后2天内做深吸呼吸吹气球的锻炼，其次是术后3天到5天进行下肢肌力锻炼例如患者大腿肌四头肌收紧，下肢呈中立位，膝部下压，膝关节保持伸直5秒钟，再放松5秒钟，再次是术后1周进行翻身练习，进行俯卧位的腰背肌练习。例如飞燕。还有就是术后3周到4周可腰围保护下下地室内活动，6周到8周室外活动，3个月不宜弯腰，半年内不宜弯腰负重。

[回答] 腰椎间盘突出术后，在腰围保护下做早期的功能锻炼，早期下地的活动，鼓励病人短距离的行走，鼓励病人可以完成日常的生活，刷牙、洗脸、自己下地、翻身。

[回答] 开放式手术治疗腰椎间盘突出症是被国际公认的最有效、最成熟、并发症最少的手术治疗方法。随着科技的发展，开放手术对脊柱稳定性的破坏越来越小。除非已经存在明显腰椎不稳的表现外，手术造成的脊柱不稳已经可以忽略不计了。

[回答] 腰椎间盘突出症手术后需要卧床半个月到一个月左右的时间，具体的时间要根据病人的情况和病情的情况来决定。在手术之后一定要做好康复的护理工作，能够增强手术的疗效，也能够缩短卧床的时间，平时应该选择硬板床，也要多吃一些富含钙的食物。

[回答] 做一些仅仅涉及到下肢的锻炼。可以在床上练习踝关节的背伸和跖屈，伸直活动一下膝关节和髋关节。练习拱桥，燕飞，五点支撑之类的活动。

[回答] 腰椎间盘突出开放性手术过程，麻醉，摆放体位，消毒，铺单，贴膜，开皮手术，缝合包扎。具体步骤，在后腰部正中竖向用手术刀切开皮肤，用电刀切开筋膜和肌肉以充分暴露腰椎棘突、椎板和关节突。运用咬骨钳子在椎板上开槽。运用椎板钳暴露病变部位。运用神经剥离指小心拉离神经显露出移为的间盘，运用髓核钳咬净扔除病变的间盘。充分止血。医用可吸收海绵保护椎管。留置两根引流管后逐渐缝合，无菌敷料粘贴。

[回答] 如果是手术之后的话，考虑是可以适当的喝茶水。但是不要喝太多。另外，在平时的生活当中还是需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的高蛋白的食物来提升自身的免疫力。那么调节好，平时的生活作息，还有饮食是可以缓解症状的。

[回答] 腰椎间盘突出好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，注意来往的车辆以及地面上的坑洼。

[回答] 直腿抬高，抬高双脚，术后即可进行，避免形成瘢痕，造成神经卡压。行走，微创术后当天或第二天，鼓励病人戴腰围下床行走，可恢复心肺功能，避免持续卧床对心肺功能产生影响，注意腰背肌功能锻炼。

[回答] 腰椎间盘突出手术后康复锻炼可以通过腰背肌的训练来增加腰背肌的把持力量，通过熏洗达到通经络、止疼、祛风除湿的效果，还要避免久坐、久站和负重活动。可以适当的佩戴腰椎的支具，还有腰围对腰部起到一个良好的支撑和保护的作用。