[回答] 经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候，身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。比如猪肝，很好的补血食物，含有丰富的蛋白质，可以熬汤喝，汤属于热性。

[回答] 女人来例假肚子疼，要对症的给予处理。如果是原发性痛经，没有器质性病变，可以给予生活的调理，比如经期注意保暖，不做剧烈运动，多喝营养丰富的汤类，也可以多喝热水、红枣红糖水、红枣姜水等促进血液循环，促进经血的流畅，减轻痛经的症状。

[回答] 来例假不能吃凉的东西例如冰淇淋，也不能吃辣的或刺激的东西比如辣椒，会造成痛经以及容易引发面部长斑。在经期的女性可多喝些红糖姜水，有助于身体的血液循环，并且对痛经也有很好的缓解作用，要做好保暖工作不要着凉，并且在经期一定不能同房。

[回答] 会影响生殖激素的水平，长期抑郁或情绪低落可能导致排卵抑制和周期紊乱，血液大量涌入头部，血液中的氧气减少，毒素增加，毒素可以刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，生气时大量的血液涌入大脑，将增加脑血管的压力。

[回答] 因为来例假的时候尽量的不要吃海鲜，因为海鲜属于寒性的食物，吃多了以后可能会导致痛经，或者是月经量增多的情况，也有可能会导致月经期延长，还有可能会出现妇科炎症的情况。平时可以适当的多喝一些温开水，一定要注意保暖，尽量的不要着凉，如果着凉的话可能会导致痛经。

[回答] 女人来例假的时候是不能同房的。因为来月经的时候宫口是开大的，并且这时女人的抵抗力比平常要低很多，如果同房，会引起细菌的上行感染以及子宫内膜炎、输卵管卵巢炎，以及严重的会出现盆腔的炎症。

[回答] 这个时候都可以喝点热的红糖水，能够缓解疼痛，使周身发暖。可以吃大枣，桂元，这两样性暖，有补血、养血、补气的功效。可以吃点阿胶糕。阿胶对于失血导致的贫血，有补血的作用。

[回答] 月经中吃水果要注意选择温性水果，避免吃寒性水果，以避免引起经量过少或痛经。来例假时，因为子宫充血，经血下行，这个时期女性的抵抗力会减弱，在饮食上需要比平常注意一些。

[回答] 女性月经期间适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等。橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，不是过量食用就行。

[回答] 来例假可以吃红色食物，红糖是生活中常见的食物。它具有温暖、甜美的特点。具有养血、暖身、增能、促进血液循环的功能。有利于尽快排出经血等毒素，尤其是在月经期间。