[回答] 老人有效戒烟可以专给自己买不符口味的烟抽，使自己对烟由爱恋变为反感。这一招有效。规定自己每天吸一包每支烟可以少吸几口，每天减少吸烟次数，拉长时间间隔。坚持了几天，就巩固住了。再往后，继续减为10支、8支、5支，时间长了就戒掉了。

[回答] 没事的时候给自己准备点零食，享受零食的同时抽烟的欲望就不是那么强烈了，此外，人无聊的情况下最容易想抽烟，这个时候应该出去走走，找点事情做做，不要让自己无聊到想抽烟。

[回答] 可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替，等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。

[回答] 戒烟时一定要注意转移注意力，可以吃点小零食，比如瓜子、口香糖、话梅、山楂片、新鲜的水果等，还要多喝水。如果抽烟时间较长，戒烟时由于某些细胞突然失去了尼古丁，而出现戒烟反应，会感觉没有精神，也会降低机体的免疫力，引发疾病。因此戒烟时要注意生活规律，吃些有营养的食物，并且多参加体育运动来提高自己的免疫力。

[回答] 戒烟需要有顽强的毅力，否则不会成功。在临床上戒烟往往通过药物治疗，心理治疗和理疗治疗。药物治疗以尼古丁替代疗法为主，可以使用尼古丁贴剂，口胶剂，鼻喷剂，舌下含片等进行治疗，帮助患者通过尼古丁替代的方法逐渐减少烟草的成瘾性。这个方法比较方便、快捷，治疗效果也比较好，也可以采用可乐定，安非他酮等药物。

[回答] 烟草可以通过多种方式导致冠心病，吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。因此，吸烟的冠心病的风险要比平常人高很多，防治冠心病离不开戒烟。提倡的方法也是用突然戒断法，因为其最快，而且也是最有效的戒断方法。一旦出现戒断症状，可寻求医生帮助，并且在出现戒断症状时可增加戒烟药物，这样能维持戒烟成功。

[回答] 戒烟一般是不需要通过什么土方法的，戒烟主要是通过自己的意志方法来进行控制，出现了烟瘾一定要及时的进行解除，因为抽烟对身体是不好的，还有可能会导致出现呼吸疾病情况发生，在生活中尽量保持营养的健康，避免发生出现了肺部感染的情况。

[回答] 咳嗽或者是手足癣，还有头疼和注意力不集中等，这些是由于身体缺少尼古丁等适应的过程，所以平时不要吸烟，戒烟的时候可以嚼口香糖或者是嗑瓜子，减少烟瘾，多休息喝温热水能加快身体代谢促进毒素排出，也可以适当增加活动能锻炼身体，呼吸新鲜的空气。

[回答] 戒烟最好是在一年以后。不要抽烟，抽烟对身体是不好的，有可能会出现肺部的疾病，而且抽烟过重的话，会精子活动量的不好，导致出现精子活动量降低的情况。最好是不要长时间的抽烟，抽烟可能会导致孩子出现畸形的情况，在备孕期间尽量补充叶酸片。

[回答] 鱼腥草可以帮助戒烟，鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对身体损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。