[回答] 睡眠不足睡前可以多吃有安神助眠的食物比如酸枣仁，百合，莲子熬粥，喝一杯奶等都是可以安神的，白天也可以适当的运动，睡前避免喝咖啡，茶等会使人兴奋的饮品，提高睡眠质量也可以用药调理，有多种药材可以促进睡眠，缓解疲劳提高睡眠质量。

[回答] 可能是由于在高中学习过程中，内心有着较大的学习压力，因为现实原因，无法化解，就容易影响到正常睡眠，增强心理素质，并且在生活中，要多培养适合自己的作息习惯，多加强体质锻炼，从而更有利于能尽快地恢复正常的睡眠状态。

[回答] 睡眠不足头痛需要在平时注意休息，不要熬夜，头痛的症状就会明显的减轻，大部分的时候无需口服药物治疗。如果头痛比较重的话，经过休息没有明显好转，可以口服调节神经止痛的药物来进行治疗。

[回答] 引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊。

[回答] 睡眠不足头疼的情况下睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。治疗期间，注意休息，避免熬夜，不要喝浓茶咖啡等饮料。

[回答] 高中生睡眠不好要在医生的指导下口服脑心舒口服液等药物进行治疗。睡眠障碍主要是由于神经出现了问题所导致的一种情况，在晚上睡觉之前不要想太多的事情，在学习上也不要给自己太大的压力，每天晚上睡觉之前都要用温开水进行泡脚，能够促进血液循环。

[回答] 睡眠不足引起疼痛可以采用冰袋冷敷的方法来进行缓解，也可以采用按摩的方法来调理。睡眠不足有可能是因为精神过度紧张造成的，也有可能是受凉感冒引起的，平常要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜，多参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。

[回答] 高中生出现便秘的情况，能够通过改变饮食生活习惯来改善症状。高中生患者放松心情多进行户外运动调整自己的时间，养成定时排便的习惯。

[回答] 高中生头痛头晕可以遵医嘱服用复方羊角颗粒缓解症状，还要到医院做相关检查，排除是否是由于脑部疾病导致的，考虑到可能是由于睡眠不足或者压力太大造成的。平时要劳逸结合，要长时间熬夜，另外还要保持良好的心态不要给自己太大压力，还要注意增加营养。

[回答] 如果不是由于疾病引起的失眠，考虑可能是由于最近学习压力过大，或者是由于情绪焦虑引起的。注意劳逸结合，放松心情。如果遇到什么事，可以与父母或朋友沟通一下，有利于缓解心情。