这是神经衰弱、失眠的表现。导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适等造成的。平时放松心态，学会自我调节，减轻心理负担，保证规律的作息习惯，睡前适量运动，热水泡脚，洗热水澡，睡前不要吃刺激的食物，喝热牛奶，听舒缓的音乐，必要时可以口服安神补脑的药物以镇静安神，促进睡眠。