先做核磁共振检查，了解关节里边的粘连情况，如果没有特别严重的问题，做保守治疗，吃一些消炎止疼的药，还可以外用膏药，多做爬墙的运动或者肩关节各方向的运动，通过保守治疗，通过活动度的改善，把这些粘连带撕裂开，缓解它的症状，改善它的功能。如果是保守治疗很难缓解，疼痛很严重，做核磁发现关节里面粘连性的炎症，还可以做肩关节镜的微创手术。