[回答] 可以解除肌肉紧张，筋脉痉挛。还可以促进气血流动，让肢体关节气血阻滞之处气血通畅，这样做的目的是可以促进损伤组织周围血液循环，增加组织血液流量，从而起到活血化瘀的作用。

[回答] 八段锦有改善睡眠的功效以及练八段锦后的排病反应有关。因为八段锦是一项健身气功，通过呼吸配合动作，能够通三焦经，心包经，疏通肺脉、肝经、胆经，疏通冲带二脉，而一些身体比较虚弱的人，由于本身气血不足，在冲击经脉时会出现气虚的情况，因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦、嗜睡。

[回答] 八段锦是养生长寿操，这是国粹啊，现在懂这个的很少了。我也做过一段时间，别看动作简单，这一套下来也得出汗，长期做对身体是有好处的，但是您是患者，刚开始先悠着点，可以简单的做做。

[回答] 练八段锦会打嗝是正常的经络疏通现象，这表示经脉阻塞的地方通过锻炼以后开始通畅。消化不好才会嗳气，练八段锦能加强血液循环、改善神经体液的调节功能。对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官有良好的调节作用。

[回答] 练八段锦能治糖尿病，能够缓解症状，但是不能够停用降糖的药物。糖尿病病人除了控制饮食以外，还需要进行体育锻炼，可以促进糖代谢。如果单靠锻炼来的话，是不可以治疗糖尿病的。平时还要注意控制住饮食，不要过度的劳累。

[回答] 练肺活量的好处是可以有效的增加肺部的功能，而且对于身体各个器官的供氧功能也有较好的调节效果。如果想要练习肺活量的话，可以通过吹气球的方法进行锻炼，并且还可以选择深呼吸的方法锻炼，并且平时可以多做一些慢跑以及骑单车的运动锻炼。

[回答] 女人练太极拳可以帮助调养气血同时还能够提升内涵，而且练太极拳是没有年龄限制的，无论是老人或者是小孩，都是可以练习太极拳的。平时适当的练一下太极拳，还能够有效的提高自身的免疫力，提高抗病的能力，可以有效的预防一些疾病的发生。

[回答] 不可以练八段锦气功。会加重心脏的负荷，严重会造成心脏功能急性衰竭危及生命。常见症状有心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿。

[回答] 练臀部肌肉可以改善腰酸背痛，能够改善髋关节灵活度，减轻膝关节的压力。还能起到燃烧腹部脂肪和大腿内侧的脂肪能够起到减肥的效果。适当的运动能够促进血液循环，提高骨盆的稳定性。

[回答] 练丹田气对身体的好处通常可以起到强身的效果，也可以起到陶冶情操通常可以有效的提高身体的抵抗能力。在平时的时候适当的进行，丹田气的练习也可以预防身体疾病的发生，在平时的生活中也要根据自身的体质进行体育的锻炼，同时也要加强身体上的营养。