[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

[回答] 如果要想明确30岁还能不能长高，可以去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性，如果长骨的干骺端已经闭合，就没有长高的可能性了。

[回答] 人体身体生长发育主要有两个时期，包括童年时期和青春期。一般青春期过后，人身体就不再长高了，青春期大概在14-18岁。如果要想明确30岁还能不能长高，可以到医院去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性，如果长骨的干骺端已经闭合，就几乎没有长高的可能性了。

[回答] 30岁以后是没有长高的方法的，因为骨骼已经完全的愈合。平时可以多吃一些含钙量丰富的食物来使身体吸收充足的营养，日常生活中一定要参加自己喜欢的社交活动来放松心情，平时不要给自己太大的心理压力，避免长时间过度紧张，平时一定要注意劳逸结合。

[回答] 30岁有可能还会长高，人体身体生长发育主要有两个时期，包括童年时期和青春期。一般青春期过后，人身体就不再长高了，青春期大概在14-18岁。如果要想明确30岁还能不能长高，可以到医院去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性，如果长骨的干骺端已经闭合，就几乎没有长高的可能性了。

[回答] 30岁通常是不能长高的，通常来说满18岁骨骼就会出现愈合的情况，但是也不是绝对肯定的，可以通过口服增高药或者通过体育锻炼来进行骨骼发育，平时可以参加一些打篮球，或者是通过一些增高的体育项目来进行，促使骨骼生长，一定要加强身体的营养。

[回答] 30岁的人几乎已经没有可以长个子的可能性了。无论是男是女，他的身体生长发育阶段都是停留在20岁以前，所以几乎是从20岁以后个头是不会再出现增长的情况了。骨干与骨骺完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，可以说骨骺线已经闭合。

[回答] 30岁减肥的方法是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步或者是转呼啦圈以及游泳等等，并且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物，否则都有可能会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖有可能是因为遗传性的因素，如果经常吃高脂肪的食物，也会导致身体肥胖。

[回答] 人体身体生长发育主要有两个时期，包括童年时期和青春期。人身体就不再长高了，青春期大概在14岁-18岁。如果要想知道30岁还能不能长高，可以到医院去拍个x片看一下四肢的长骨的干骺端是否闭合，如果长骨干骺端未闭合，还有长高的可能性。

[回答] 30岁，人已成年了，骨骺已闭合，没有长高的希望了。虽然从理论上讲无法再长高了，如果病人强烈要求自己长高一点，办法还是有的，临床上只能选择手术-骨延长术，这种手术好处在于骨延长了，人长高了。