[回答] 精子质量差调理方法有，平时多吃一些动物内脏和一些牛羊肉，可以很好的改善精子质量。加强一些体育锻炼，可以增强自身的免疫力。戒掉不良的手淫习惯。避免过频的性生活。精子质量差很可能是由于精神压力太大造成的，有可能是由于精囊炎所造成的。

[回答] 需要进行抗感染治疗。配合药物应用的同时还要增加维生素，微量元素。日常要增加体育锻炼，减轻压力，改变抽烟，喝酒等不良习惯。

[回答] 尽量不吸烟不喝酒，因为烟酒都会对精子有影响。避免接触高温、射线，温度高和射线都会影响睾丸的功能。如果高于体温，长期在这种环境下生活，就会导致睾丸神经功能降低。在生活中要长期穿宽松的裤子，这样避免局部温度升高。

[回答] 精子质量差可以采取以下这几种方式治疗:第一种，如果有不良的生活习惯，需要改善生活习惯，例如尽量不要抽烟喝酒，按时的睡觉，早睡早起。

[回答] 要是这样的疾病出现了是有可能会影响生育的。这种疾病如果不能够及时的治疗，不仅会影响隐睾一侧睾丸的生精能力，也有可能会影响到对侧睾丸的生精能力，所以患者一定要及时的去正规医院检查一下的，根据结果及时的进行治疗。

[回答] 1.调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；2.对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗；3.饮食调节：弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。

[回答] 如果精子存活率低颜色就可能会更加的淡，还有就是男性液体在排出之后会变成粘稠胶冻状半流体在30分钟之内会进行液化，30分钟之后仍然不液化，就是有异常的情况，可能是出现了精子成活率低。

[回答] 精子质量差能恢复。精子活力低下即弱精子症有关。精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。日常生活中生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，别熬夜什么的。

[回答] 睡眠质量差可能是神经衰弱，最好在医生的指导下口服一些谷维素的药物来进行治疗。千万不要过度的紧张，每天晚上睡觉之前一定要放松心情，不要想的太多也可以喝一杯纯牛奶，纯牛奶可以帮助睡眠，可以提高睡眠的质量，睡眠之前最好不要喝咖啡，也不要喝碳酸饮料，以免导致影响睡眠。

[回答] 神经衰弱睡眠质量差可以采取谷维素的药物治疗，并且还可以通过改善睡眠作息的方法治疗，并且还要适当的放松压力。如果患上了神经衰弱，很有可能是因为精神压力过大的原因，还有可能是因为生活作息不规律的原因，因此要给自己制定一个合理的作息时间。