如果平时胃不好的人尽量不要喝一些像绿茶、红茶、普洱等茶叶，会刺激胃肠道粘膜，加重胃部的不适。适量用一些中药饮片代茶饮，比如准备白术、茯苓、薏米、茉莉花、菊花适量。将白术、茯苓、薏米洗净，放入锅中，锅中加水大火煮沸，转小火加入菊花再继续煮5分钟，滤渣取汁后泡茉莉花茶饮用。或者用一些陈皮、红枣泡水喝也是可以的，可以起到理气和中、健脾和胃的功效。