[回答] 运动后腰疼不舒服，可能是运动过程中不小心扭伤拉伤腰部，造成腰部的韧带软组织损伤，也可能是腰部的疾病比如腰肌劳损，腰椎间盘突出等问题。还有原因就是锻炼的姿势不标准，造成了腰部的肌肉拉伤而出现腰痛。再者就是本身的腰部就有问题如有腰肌劳损，活动后疼痛症状加重。

[回答] 可以做平板支撑或者仰卧起坐，都可以有效的锻炼背部的肌肉。一定要注意锻炼的循序渐进，避免过度锻炼从而导致局部肌肉出现劳损的情况。

[回答] 腰痛可以适当的做一些仰卧起坐或者是小燕儿飞运动。适当的也可以做一些倒部的运动来进行锻炼身体，这样可以帮助病情的恢复，除了运动以外一定要做一些局部的按摩，或者是热敷的方法来进行缓解病情，不要长时间久坐，一定要养成良好的生活习惯，一定要根据自身的情况来进行选择。

[回答] 腰疼患者双手叉着腰部，双脚分开站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等动作，可以有效缓解腰酸的症状。而且还可以建议患者适当的做平板支撑，可以有效加强腰部肌肉的力量，从而可以改善腰酸的情况。

[回答] 运动缓解腰痛的可能性不大的。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动，避免负重行走，避免久坐久站等。

[回答] 可能是在游泳过程中，由于肌肉不断处于疲劳和紧张状态，这会导致肌肉组织形成更多的炎性代谢产物，刺激外周神经并引起疼痛，也可能是肌肉组织有局部创伤或劳损，可能导致腰部明显疼痛。活动过程中，血液循环相对较快，症状不明显，但休息和游泳后，血液循环减慢，炎症积聚，游泳后腰痛更加明显。

[回答] 必要时需再次体外碎石治疗，避免频繁进行体外冲击波碎石，以免造成输尿管或肾脏局部组织损伤，必要时需进行腔镜碎石或开放手术取石治疗。

[回答] 生孩子后腰疼多数是由于腰部受凉的原因，还有可能是患上了腰椎类的疾病所引发的。如果是由于腰部受凉所造成的，可以采取热敷或者是局部按摩的方法进行缓解。如果是患上了腰椎类的疾病，则需要做x片的检查，才可以进行诊断，可以采取针灸或牵引的方法治疗。

[回答] 运动性哮喘也称运动诱发性哮喘，是指达到一定的运动量后引起支气管痉挛而产生的哮喘，因此其发作都是急性的、短暂的、而且大多数能自行缓解。运动性哮喘可发生于任何年龄和性别的患者，但儿童发病率远高于成人，男性多于女性。

[回答] 跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。